[健康]春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜 [复制链接]

春天吃野菜的好处 d%FD=wm  
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春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍! 9(g?{6v|  
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但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 x PoI+,  
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野菜3大禁忌: 7t &KKKV  
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1不知不吃 pT\>kqmj  
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不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。 ;WxE0Q:!~  
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2盐水浸泡 `1aEV#;  
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野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。 4+qoq$F</  
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3吃前热焯 `./$hh  
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有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。 2x%Xx3!  
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10大黄金野生菜 g/e\EkT  
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野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! (!`TO{!6P  
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此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! ANh7`AUuO  
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面条菜 ;K]6/Wt  
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春季咳嗽 nA$zp  
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春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 4d~Sn81xW  
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治鼻出血 b3]QH h/  
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春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 uf4C+c
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金银花 Y|$3 %t  
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咽喉发炎 3 .,O7 k7y  
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春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 
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美白祛斑 \1x<bx/1  
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金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 }j9V0`Q  
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荠菜 7`AQn],  
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春季腹泻 | ]FJf
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春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 ~Iw7Xq E2  
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去皱抗衰 rBR,lS$4  
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荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 rik-C7  
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鱼腥草 x`:zC#  
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春季流感 #J&4
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春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 5>{   
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皮肤瘙痒 <Sw>5M!j  
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常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 8:s" ^YLN  
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香椿 ^=kUNyY  
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春季养肝 rfj>/?8!@  
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春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 T#&tf
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杀灭蛔虫 aL zRbRv  
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春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 OX|nYTp  
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蒲公英 3@xn<eu  
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祛痘除印 6%N.'wf  
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蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 <*O~?=6p  
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消除灰甲 cO}`PD$i  
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蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 /*,hR>UG  
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野生小蒜 9a4Xf%!F>z  
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舒缓过敏 'L$%)`;e  
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常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 ks{y=@<,  
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预防脚气 !=sM `(=~  
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春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 )8ub1,C  
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苦菜 LRe2wT>I  
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防白血病 yCk9Xc  
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用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 2|Of$oMc  
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提高抗病力 oUXi4lsSc  
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苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 -44{b<:D  
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马齿苋 !{hC99q6  
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防治糖尿病 + Xc s<+b  
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糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 5!GL"  
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心血管病 urM=l5Sx  
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春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 7-p9IFcA  
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榆钱 oaxCcB=\  
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春季困乏 ^P)W/2  
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春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 6;|6@j  
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减肥修身 %5) 1^  
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春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 Atdr|2  
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野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。 ="yN4+0-p  
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另外,正确的吃法才不会导致意外的发生。请将此篇告诉身边的朋友,平时一定要注意。[xigua]7273886858419896869[/xigua]