【导读】拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍瘦腿的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。
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/ 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
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=5Db^ 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
lgiKNZgB? 18NnXqe-m 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
-&7? !<f |x1OWm1:< 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
VI4mEq ,V *B!Ox}CI.L 美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
I"czo9Yspd UZs '[pm) 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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$7AsMlq[( 美腿秘技二：简单美腿运动，效果看得见
>xo<i8<Miv }:faHLYT 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
C ydo~ / qX\85dPn@} 运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。
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i \ 3>VL>;75[ 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
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E"Ame 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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