产后的妈妈压力大、身心俱疲，尤其是初为人母的宝妈，宝宝的很多问题总是交织在一起，有时让宝妈感到束手无策。繁忙的生活和长时间紧张的情绪都会影响宝妈的身体状况，有的宝妈时常会感到乳房不适，有酸胀感和刺痛感。其实宝妈们不用太担心，及时就医，听听医生怎么说。
产后常见乳腺问题
新妈妈在产后出现最多的就是乳房堵塞问题。当妈妈给宝宝喂奶时会感觉乳房里有肿块，用力按压乳房时还会伴有疼痛感。新妈妈出现乳房阻塞的情况是比较常见的，只是根据宝妈不同的体质和乳腺情况，形成阻塞的程度各有不同，乳房阻塞是在妈妈哺乳期内的任何时候都有可能发生，所以宝妈们不用太担心。
母乳喂养
越来越多的宝妈会坚持母乳喂养，宝妈在母乳喂养时也会遇到可种各样的问题，有的宝妈乳汁分泌过多，宝宝根本吃不完，这很容易发生“涨奶”和“坏奶”情况。建议宝妈常备全自动静音吸乳器，当宝宝吃奶吃到一半睡着时，宝妈可以用自动吸乳器把剩余的乳汁吸出来，保障乳腺管的畅通，吸乳器采用静音技术，因此妈妈不用担心会吵醒刚刚入睡的宝宝。及时吸出多余的乳汁对宝妈乳汁的分泌和乳腺的健康都有很好的帮助作用。
缓解乳腺不适
宝妈在产后感到乳腺不适的时候，要学会自主缓解。在哺乳前，宝妈可以用热毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅。宝妈注意佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛和酸胀感。如果宝宝已经长出小乳牙，在喂完宝宝母乳后，宝宝有时会咬妈妈的乳头，如果在乳房留下伤口，则不能忽视，应该及时做好消毒工作，防止伤口感染引起炎症加剧胀痛感。
正确看待乳腺问题
其实产后的乳腺问题并没有宝妈们想象的那么严重，要正确看待产后的乳腺问题。乳腺问题可人的心理情绪时密切相关的，宝妈要保持心情愉悦，不要给自己过大的压力，避免过度疲劳和紧张。宝妈平时也要多注意乳房的按摩和清洁工作，注意饮食规律，带孩子是一件很辛苦的事，可是宝妈也要保证自己充足的睡眠。
宝妈们在细心呵护宝宝的同时也要好好爱护自己的身体，注意多休息、多微笑，希望宝妈也可以拥有和宝宝一样强壮的身体。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
