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虽然在家自我保护、尽量减少出门是原则，但大人们慢慢开始要上班，买菜、补充家庭用品也必不可少。很多家庭中，上有老、下有小，如何最大程度地做好自我保护非常重要。
今天幼儿说整理了几个出门的防疫攻略，帮助大家远离病毒的侵袭。
坐地铁，如何防疫？ 1、出门前，准备好口罩、手套。
注意，别用防尘的布口罩，而是使用医用的外科口罩或N95。
手套有什么作用？防止按压电梯按键时，或抓握地铁车厢中的拉手或扶手杆时接触到细菌。
2、进入地铁的闸门时，尽量使用扫码的方式，避免地铁卡直接接触打卡位。
3、进入地铁后，最好远离人群。如果乘客比较多，也要尽可能地保持与他人一定的距离。
4、全程戴上口罩，注意口罩四周不要有缝隙，紧贴面部皮肤。
5、进门后，脱掉手套；如果没戴手套，可以准备一瓶免洗洗手消毒液立即洗手，也可以采用肥皂搓揉后冲洗。
6、最后摘下口罩，注意口罩的内侧不要与其他物品接触。
一般来说，使用一次的口罩在四小时后要废弃掉，重新使用新的一次性口罩。否则要采取正确的消毒才能再次使用。
乘坐公交车，如何防疫？ 坐公车与坐地铁很相似，尽量采用上面的具体做法，例如口罩、手套也是必不可少的，上车打卡时也尽量使用扫码的方式，保持与他人有一定的间距，全程戴口罩，下车进门后也是第一时间清洁双手。
除此之外，观察公交车是否有开窗户，敞开的窗户能帮助车内的空气流通，减少病菌的传播。
菜市场买菜、超市购物，如何防疫？ 1、戴上防菌口罩、戴好手套，准备好购物袋。
2、避免每天采购。
超市、商店属于空气不流畅的场所，尽量减少进入的次数，所以建议一次购买半月甚至一个月的使用量，避免每天出入。
3、避开人群高峰。
一般来说，早上的人群较多，你可以选择在中午或下午的时间购物，减少与人群的接触。
4、柑橘等水果也要清洗。
水果、蔬菜常常被较多的人手挑拣，食用前最好清洗干净再蒸煮。柑橘或苹果等，最好也清洗一下再削皮或剥皮。
5、结账时，尽量采用电子结账的方式，减少使用纸币。因为纸币增加了病菌传播的风险。
6、遇到熟人也要减少交流，保持一米以上的交谈距离，或远距离以点头示好。
7、采用快进快出的做法，避免长时间逗留，更不要带小朋友在现场玩耍。
居家，如何防疫？ 1、回家路上，避免用手触摸楼梯的扶手。如果不能避免，最好戴好手套。
2、进门后，用肥皂或洗手液洗手。
3、将外套脱下，挂在阳台通风的地方，减少细菌的存活概率。
4、采用75%浓度的酒精，对钥匙、手机等曾经携带外出的物品进行擦拭消毒。
5、如果家里有每天出门的人，需要每天给家里经常接触的物品进行消毒1-2次，例如地面、桌面等。
6、洗脸的毛巾、外套、手套等，放入洗衣机前，最好用消毒液浸泡15分钟再清洗。
7、水杯、碗筷每次洗干净后，用沸水煮15分钟左右，或用洗碗柜进行消毒。
以上的防疫做法，你家做好了吗？保护好自己、保护好家人，就是如今最大的“福”！
关键字：防疫、新冠肺炎、安全保护、育儿环境、亲子互动 幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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