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本帖被 admin 从 懒人减肥 移动到本区(2021-06-04)
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天气渐渐回暖，很多妹纸都开始穿起了短裙，那么今天想和大家说说，哪些生活习惯不利于瘦腿，下面一起来看看吧~ .K1wp G[4  L)8%*X 瘦腿“禁忌”： YeVo=hYH@ —1— 8H1&=)M= 不要跷二郎腿 2'@D0L 翘着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。 \GV'{W+o2  rp ^:{6O —2— }u8g7 Nj 不要穿不合脚的鞋子 Rn`DUYg 穿不合脚的鞋子，不仅十分不舒服，还会造成腿部的肿胀，由于脚部被限制在狭小的空间之中，影响走路姿势，使肌群不协调，线条不美观。 @+1AYVz(k  xs
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5$=V 不要过于劳累 I2krxLPd 小腿粗的很大一种可能是因为腿部水肿。很多时候是因为人体过于劳累而导致“肾功能”的下降。而导致整体身体机能下降，水分排不出去，导致浮肿，这时候就要注意抬高腿部，增加回流量，洗澡时最好用浴盐按摩。 _Fn`G .r<  | #b/E A9 —4— Z?d] [zGw 不要营养过剩 'v@*xF/L6a 过量摄入高盐导致水分代谢不畅，造成浮肿，最好养成吃清淡食物的习惯；而过多甜食的摄入，会使体内湿气增多，从而导致身体浮肿。建议多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食品。 sgnc$ x" 
cltx(C> —5— 6Eus_aP 不要常穿高跟鞋 !x\\# 9 高跟鞋会导致人脚步跟腱紧张、僵硬，使脚步的血液流动不通畅。从而引起脚腕、小腿浮肿、有肌肉块，所以，不要经常穿高跟鞋，特别是站立2小时以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿，缓解肌肉松紧度。 =f23lA ▶▶ 简单易学运动法： =**Q\ Sl  : sw@1 1.身体呈弓型，感受到小腿的压力。坚持一分钟。身体尽量往下压 F@HJ3O9  ta<8~n^? 2.弓箭步，这个方法很有效！最大程度迈开腿，然后每只脚一分钟，坚持一个星期，就能明显看到小腿变瘦！ pFV~
1W: 【裤型推荐】 #
2FrP5rC ——烟管裤—— qu^~K.I " 烟管裤穿上身后体现的是腰部贴合、臀部包紧、膝围和脚口宽度一致，堪称是拯救粗腿宝宝的神器！ ^x$1 Nf  -knP5"TB 它在帅气潇洒的同时又保持了一份职业感，搭配大衣显得中性帅气中又不失优雅。若是有格纹元素的点缀，还能增添几分英伦feel呢~ _T7XCXEk  *K&
$9fah ——九分牛仔裤—— 6y "]2UgQk 牛仔裤完全就是属于衣柜里绝对绝对不能少的百搭之王，不论搭配什么样的外套都是不用费心的。 8C? E1fH\  p>f ?Rw_ 小个子的北鼻要是担心穿长大衣显矮，那么搭一条九分款的高腰牛仔裤，瞬间就能营造干练修长的感觉！ z_=V6MDM  XL9-N?(@ 如果露脚踝感觉太冷，那就穿双袜子呀！或者搭配短靴也很好看！ u%6b |M@P ——阔腿裤—— aK ]AhOG 阔腿裤是一年四季都能穿的最佳裤装，与大衣相配更突出了垂坠感，养眼十足又气场全开！ sl
"H!cwF  cnRgzj<ek 九分阔腿裤是小巧女生的不二之选，露出的纤细脚踝即使再配上一件长款大衣也不显臃肿，反而愈发细长。 fdHFSnQ g  p$ETAvD 露出一截怕冷的话就来一双保暖的打底袜，照样能够美丽时髦兼得。
^w&!}f+  \j-:5M#m 高腰阔腿裤配上一双高跟鞋，戴上墨镜，你就是冬日的女王啦~ kem(U
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fUI!dK ——喇叭裤—— B&B L<X
r 喇叭裤绝对是小腿粗北鼻最佳的选择！搭配麂皮、灯芯绒、天鹅绒材质的大衣，复古调调就更强啦~ (Q&O'ng1  =d iGuI B 而短一截的微喇裤更加时髦减龄，也要容易驾驭得多，在保有复古气质的同时还增添了随意不羁的时髦范儿。
D F=Rd#  l_8ibLyo ——针织阔腿裤—— K`
j:F>b 最近 大热的针织阔腿裤，垂感非常好，受到了很多潮流icon的喜欢。这个季节穿不用担心保暖的问题也能穿出潇洒的纸片人的感觉。 x JnN95`R@  .XVL JJ# 这种针织裤对下半身胖的女孩子非常友好，对本高腰设计，让小仙女们分分钟感受到大长腿， 裤子尺码准确，做工优良，穿着很舒服，很有型 。不单能遮住小肚子，还能遮掉小粗腿。 IxG7eX!  \KS.A
4 针织阔腿裤算是可塑性比较强的，最简单的穿法是全身针织。针织毛衣+针织阔腿裤打造出文艺女主的感觉，可以简单干净，也可以非常有气场。 5y] %Cu1.u  *=!r|UdB. 针织阔腿裤也非常适合同色系搭配，深色非常显 ]g }5p4*& 
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