CZ<T@k H_X^)\oJ 冬天吃它,营养胜过骨头汤,肉嫩味鲜,是补脑佳品,不能错过!
X*QS/\ 鳝鱼粉丝煲
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p/ -}#HaL#'K J#zr50@@ j-":>}oW2. 配料:
z5kAf~A 鳝鱼 500克、粉丝 适量、洋葱 1个、白胡椒粉 适量、白糖 适量、黄酒 适量、水 适量、色拉油 适量、甜椒 1个、大葱 1颗、小葱 2颗、香菜 适量、姜 1块、生抽 适量、老抽 适量、蚝油 适量
&3BoK/y3 烹饪步骤:
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4"9K 1.洋葱、甜椒切丁,大葱切小段。
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S4x X` zWw_i 2.姜、小葱、香菜切末。
$@D a|d4 <7M-?g:vj qOwql(vX 8NWo)y49H 3.鳝鱼去内脏,洗净切片。
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VV 4.粉丝用低温水泡发。
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z3Q&O$5\ 5.锅内加入清水,加入老抽,水开后关火,放入粉丝进行汆烫上色。
flsejj$ wT4@X[5$ "f,{d}u Fl-\{vOn 6.捞出粉丝,沥干水分,同时淋上少量色拉油防止粘连。
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7.锅内倒入色拉油,油温烧至八成以上。鳝鱼下锅进行翻炒。
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>2'"}np* `7CK;NeT 8.断生便起锅备用。
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>?, Zn 9.锅内倒入少许底油,放入粉丝进行捞制,使水分充分蒸发掉后捞出备用。
cJ;Nh>ey T3X'73M wI$a1H j*jUcD* 10.砂锅内加入少许底油。依次放入姜末、葱段、甜椒丁进行翻炒。
wDJ`#"5p{ `Mnu<)v ilA45@ ''y.4dvX 11.倒入鳝鱼,加入生抽、蚝油、白胡椒粉、白糖、黄酒进行翻炒。
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5% 2A[B Xw-[Sf]p {KG 6#/%; 12.加入粉丝,搅拌均匀后将粉丝置于砂锅底层。盖上锅盖煲制五分钟。出锅揭开锅盖,撒上葱末、香菜末。
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$t_ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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