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S_UIO.K 如果将我们身体比作一部机器，那么它能够正常运行就完全依赖于各个零件的完好无损以及相互配合，我们身体也是由各个器官组成的，其中最重要的就是心肝脾肺肾，心脏就象身体的发动机，给身体源源不断的提供着动力，而脾脏是主要的淋巴器官，它主要帮助身体防御外界病毒的入侵，肺部负责呼吸，肾脏负责水分代谢，而肝脏则是最辛苦的器官，它不仅要帮助身体解毒排毒，还要帮助肠胃对食物进行消化，而肝脏也是最默默无闻的器官，就算是出现什么问题，也经常自己承受。
{_p_%; 肠胃出现问题后，我们会感到强烈的疼痛，肾脏出现问题后，我们也能够通过小便异常或者身体水肿等形式感知到，而肝脏出现问题后，我们却很难有所察觉，主要是因为肝脏上面几户上没有任何的感知神经，而等真的察觉到的时候，肝脏可能已经遇到了大麻烦，这个时候再进行治疗就需要付出很大的代价，所以我们平时应该格外注意对肝脏的保护。
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7 ~.9=I'A +',S]Edx 鸡蛋
;85>xHK 鸡蛋应该算是最平价的保养品，即使现在我们身边出现了各种各样的滋补品，鸡蛋在人们心中的营养价值也不可替代，它可以做成多种形态，煮鸡蛋，炒鸡蛋或者蒸鸡蛋都受到很多人的喜欢，而且它里边的营养成分也非常丰富，比如它里边含有丰富的蛋白质以及矿物质，能够给身体补充足够的营养以及能量，里边还有大量的维生素以及卵磷脂，能够有效增强身体免疫力，延缓身体衰老，同时它里边还有大量的胆碱等成分，能够有效地增强肝脏活性，促进肝脏解毒，同时还能够对受损的肝细胞进行修复，所以建议各位不妨每天早上吃一颗鸡蛋。
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8'io$ 6d= Hf2_0wA3 豆浆
+V OK%8,p 豆浆是我国传统的早餐，它是以大豆为原料，然后经过多层的加工工艺制作而成，不仅口感好，而且营养价值非常高，它里边含有丰富的钙元素，能够有效增强骨质密度，预防骨质疏松；还有丰富的黄酮类化合物，能够有效促进体内激素的分泌，达到延缓衰老的效果，同时豆浆里的蛋白质含量也非常高，每天早上喝一杯，能够有效地滋补肝脏，预防多种肝脏异常。
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BpP y& 1\2no{V h 玉米
)1`0PJoHE 玉米是我国传统的农作物，也是最具有代表性的粗粮，它可以用来煮粥，煲汤或者著者直接吃，每一种做法的口感都非常好，同时还能够给身体带来不少的好处，因为里边含有丰富的膳食纤维，所以能够有效地增强肠胃活性，促进身体的新陈代谢，而且它里边含有大量的卵磷脂，能够有效平衡肝脏内的胆固醇，从而避免结石的出现，同时它的维生素B含量也非常丰富，每天早上吃一点，能够很好的预防脂肪肝，肝硬化等问题的出现。
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}Oq5tC@$G ` Eo.v#< 苹果
tFOhL9T 苹果可以说是我们生活中最常见的一种水果，虽然从小吃到大，但是百吃不厌，它口感酸甜，果肉丰厚，同时对身体的滋补效果也非常好，它里边含有丰富的维生素C，能够有效延缓身体衰老，同时还有大量的果胶，能够对血管中的垃圾进行清理，达到软化血管，促进血液循环的效果，同时苹果中还有大量的多酚，苹果酸等成分，能够有效促进肝脏细胞的活性，达到滋补肝脏的效果。
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_F|Ek ;y% （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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