[美食课堂]女性想年轻, 常吃四种食物, 含铁量高, 能补血益气, 预防贫血 [复制链接]

T%Zfo7  
   ,+gtr.  
葡萄干 l^}5PHLd  
一些女性常会因为经期失血过多，而出现轻度贫血，可以多吃葡萄干，因为葡萄干含有大量的维生素、氨基酸和钙铁矿物质元素。因此，女性常吃葡萄干有助于补血益气，抗衰老美容养颜，预防妇科炎症、改善气色，保护子宫。 U-f8D  
r~fnK% |  
J#iuF'%Ds  
EUH9R8)  
_z.CV<  
蒲公英 s*i,Ph  
蒲公英，又称为婆婆丁，是我们常见的一种植物。也是一种常见的中药，对我们的人体有很大的好处，夏季我们可以用蒲公英泡水喝来缓解暑热，还可以缓解眼部疲劳，另外常吃蒲公英，还具有美容养颜、抵抗细菌等效果，对人体有好处。 Hx LuJ  
c*"P+  
IEJ)Q$GI#  
|q\i, }  
wnLpf  
黄皮果 dWwb}r(ky  
黄皮果可以有止咳化痰的作用，对于补充丰富的氨基酸有好处，而且还可以有平喘的效果。黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。 s+G(N$0U  
k][{4~z  
^%g8OP  
(r}StR+  
ybv< 1  
龙葵 Iq6EoDoq  
龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。 +#(GU9_i+M  
d0zp89BEn  
^U,C])n  
Yc3\
 
       <+b~E,  
       ^r7KEeVD  
       _ |HA\!  
s`.J!^u`  
L/vw7XNrX  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） _2 5PyG  
喜欢这篇文章   WU
Qa2$.  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ ~=oCou`XF  
End

点赞支持 歌曲链接