[美食达人]三伏天必备的懒人蒸菜，好吃又好做，美味不上火，家人总也吃不够 [复制链接]

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我们吃美食，总会讲究一个荤素搭配。这样不但口感超棒，而且营养更为丰富一点哦！只是很多美食做法，只是传食材之间的简单组合。这种简单的拼凑，很难发挥食材之间的互补效果。今天我们就来做一款香菇酿肉，选用了新鲜的香菇加上牛肉馅，吃起来更加过瘾哦。
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这款香菇酿肉，不但口感棒，颜值也是一流的。香菇的结构有一种天然的凹形效果，填充上满满的牛肉馅儿，吃起来有质感，更有滋味呢！一出锅就能感受到美美的香味，吃起来更是软嫩交织，特别好吃。三伏天必备的懒人蒸菜，好吃又好做，美味不上火，家人总也吃不够！ M}jF-z  
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最重要的是这款美食做法简单，而且非常健康，全家人都很喜欢吃呢。今天就跟我一起来感受一下这款特色美食吧。解馋又下饭，肉馅还可以换成猪肉的，同样别有一番滋味。夏季最爱的荤素搭配，美味营养蒸出来，香嫩可口，颜值高更解馋！现在就来试试吧，你肯定会非常喜欢的。 bLSZZfq  
【香菇酿肉】 J`uO~W"  
制作配料：牛肉馅儿200克 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 盐半勺 料酒1勺 淀粉1勺 蛋清1个 大葱半个 生姜1片 香菇适量 4$HU=]b6Tf  
制作方法： dS+/G9X^  
1、准备200克牛肉馅儿，加入生抽、老抽、蚝油、料酒、蛋清、淀粉搅拌至上劲； m6'VM W  
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2、再把大葱切末、生姜切末拌均匀； "t[9EbFL  
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3、香菇浸泡清洗干净，然后摆放在盘子里； EL-- ?
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4、再把拌好的肉馅儿放在香菇里，隔水上锅蒸大约12分钟； -> $]`h"  
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5、再准备半个红椒、2个大蒜切成末； ]VuB2L[D  
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6、蒸熟的香菇把汤汁倒出来，再加入2勺淀粉拌均匀； WAd5,RZ?  
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7、锅中加入适量植物油，油热后加入红椒末和蒜末炒出香味，再把淀粉汤汁倒进去熬煮至黏稠的状态； tBJCfM  
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8、出锅后淋在香菇上面； tWT,U[  
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9、我们的香菇酿肉就做好了，夏天就喜欢这样的蒸菜，简单好做，少油少盐，还无油烟，而且荤素搭配，营养更健康，牛肉和香菇的热量比较低，特别适合减肥的小伙伴吃，如果不喜欢牛肉的可以换成猪肉。喜欢就收藏试试吧。 D9hV`fA  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） yniXb2iM  
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