读：随着我们生活水平的不断提高，妈妈们在照顾宝宝的过程中也会经常性的注意到要给宝宝补充一些身体所需的微量元素，以便于宝宝能够更好的发育，避免身体出现一些营养缺失导致的发育不良的问题。
很多妈妈都知道钙铁锌是宝宝身体所需的几种常量元素，都会刻意给宝宝多补充补充，但是有的妈妈也会表示宝宝每天都补钙铁锌，但不知道为什么就老是补不上啊，补到最后头发都不长，一岁去体检还贫血，谁能指点，该怎么办？
一、检查一下宝宝身体的吸收情况 首先，我们需要了解到一个问题就是：
给宝宝吃了并不等于宝宝的身体就吸收了，实际上到底有没有补充到，还是要看宝宝的身体有没有吸收到它们。一般情况下，如果宝宝的身体吸收能力欠缺，那么补充再多都是徒劳。
还有的就是，
钙质的吸收是需要维生素D来辅助的，而铁、锌两种也同样需要其他的维生素来辅助吸收，因此，仅仅补充它们是不够的，还需要其他的营养成分来协调吸收才可以。
二、看看自己的保健品是否有用 很多妈妈在给宝宝补钙铁锌的时候，
都会选择一些富含这接种成分的保健品，又或者是一些高钙、高铁、高锌含量的辅食给给宝宝做额外的补充和添加。但有的商品仅仅只是一个营销的噱头而已，其中添加的成分可能并不能让宝宝的身体有所吸收。
所以，如果发现宝宝经常吃一些补钙铁锌的保健品或者是营养品，却没有效果，那么就可以考虑更换过其他更靠谱的品牌，以便于宝宝能够真正获得身体所需的营养元素。
三、如何正确的来补种钙铁锌 钙质决定了宝宝骨骼以及牙齿的健康发育，
缺钙的宝宝容易长不高，而且会有睡眠质量下降的情况；铁则是血红蛋白制造的关键元素，
缺铁的宝宝容易出现贫血的问题；而锌元素是关系着宝宝身体的消化和代谢的问题。 这三种元素，都密切关联着宝宝的身体健康。那么，妈妈们在平时又要如何来给宝宝补充好这三种元素呢？其实，
与其去吃那些所谓的保健品，不如从正常的一日三餐做起，让宝宝从食物中获得足够优质的营养成分以供身体所需。 可以多吃一些富含钙铁锌的食物：
1、关于钙：这个妈妈们应该很熟悉了，钙质是宝宝骨骼发育的关键性元素，日常饮食中的
奶制品、豆制品等等都会包含着大量的钙质，为了促进吸收，平时可以多晒晒太阳，或者补充维生素D辅助吸收。
2、关于铁：这一元素的补充，
常见的动物肝脏、动物血制品、樱桃、葡萄等食物都含有丰富的铁元素，同时也要注意补充好维生素C。
3、关于锌：与前面两种元素不同，
锌元素是没办法在宝宝体内大量储存的，因此都是即获即用，想要补锌可以多吃一些
海洋类的鱼虾、牡蛎、动物肝脏等等微量元素含量丰富的食材。
最后，钙铁锌这三种元素其实是身体发育成长中相辅相成的，要保持各自的平衡宝宝的身体才能正常的成长，所以妈妈们不要只做单一的元素补充，而忽略其他。
重要提示：宝宝的钙铁锌的吸收困难，有可能是因为身体本身的吸收能力出现问题，也有可能是妈妈们日常没有正确的补充到，所以，想要避免这些元素的缺失导致身体发育阻滞，那么，从宝宝日常的饮食调节出发，是最好的改善方式。
今日话题：你们家的宝宝身体成长情况如何？欢迎留言讨论。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
