对抗 妊娠纹的最佳方法是预防它的出现。
执笔：明珠 定稿：苏子后
多数妈咪在怀孕一段时间后发现肚子、大腿根等处出现了又黑又深的花纹，其实它就是所谓的“妊娠纹”，爱美之心人皆有之，如何远离它带来的“困扰”呢？
妊娠纹何时出现？何时消退？
怀孕后受到体内激素水平变化的影响，皮肤弹力纤维和胶原纤维脆性增加，当肚皮被大幅度牵拉时，则会引起纤维断裂而形成妊娠纹；并且怀孕中后期肚子越来越大，腹部肌肤受到过度牵连、扩张，皮肤纤维也容易损伤或断裂，继而出现一些宽窄不一的粉紫色波浪状花纹。
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妊娠纹常从怀孕5~6个月开始出现，极少数孕妈可能在孕晚期或者分娩后出现，这都属于正常现象，主要集中在腹壁、大腿、臀部、胸部等部位，初产妇最为明显。
据调查显示，有60~90%的孕妇曾受到过妊娠纹的困扰，长与否主要和遗传、个人体质、腹部脂肪厚度以及护理方式等原因有关，通常妊娠纹在出现前，身体会发出如下三个信号。
妊娠纹出现前的身体信号 1、腹部肌肉紧绷、有牵拉感 进入孕中期后，胎儿迅速发育长大，孕妈的肚子隆起越来越明显，腹部肌肉扩张增加，皮肤纤维因承受不住巨大压力而发生断裂，并伴有腹直肌分离问题，孕妈能明显感觉腹部肌肤有牵拉感。
2、肚皮发痒 当腹壁皮肤纤维拉伸时，肚皮会有瘙痒的感觉。
3、肌肤出现小红点 妊娠纹出现的初期是以一块一块的小红点为主，随后逐渐演变成为纹路。
对于爱美女士而言，妊娠纹的出现无疑是美最大的“杀手”，一般它会在产后1~2年逐渐自然消失，首先演变成白色的瘢痕条纹，再逐渐变淡消失，不过妊娠纹很难彻底清除，依旧能看到印记。
妊娠纹如何预防、消除？
为了避免妊娠纹肆意找上门，孕妈们能做的就是预防，具体方法如下——
1、通过饮食增强皮肤弹性 皮肤弹性好，肌肤纤维就没那么容易被拉扯断，怀孕期间，可以多吃富含 胶原蛋白的食物，比如花胶、猪蹄等，多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃、番茄等，以此增强皮肤的水润度和弹性。
2、保证适量运动 运动既能保持好身材，又能提升新陈代谢，使皮肤保持在一个较好的状态，运动排汗可以增强皮肤的通透性，建议运动以轻柔为主，比如游泳、散步、瑜伽等。
3、合理控制体重增长 如果孕期体重增长过快，皮肤纤维断裂的可能性越大，出现妊娠纹的几率越大，而每天坚持测量体重，可以定时做好监测和控制，通常建议孕期体重增长保持在11~13千克间为宜。
4、坚持给肌肤按摩 按摩可以增强皮肤弹性，减少皮肤的张力，使皮肤紧致不松弛，不仅能预防妊娠纹的出现，还能加速它的消失，按摩时最好搭配橄榄油或者防护霜使用。
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它的主要成分是油橄榄果油和 玉米胚芽油，全部采用纯天然种植，没有喷洒农药、杀虫剂、除草剂，其制作过程不添加化学物，让孕妈使用起来更加安心；每一颗原材料都是人工采摘、精挑细选出来的。
橄榄油富含不饱和脂肪酸和多种维生素，可以缓解干裂、保持肌肤水分充盈，不油腻易吸收，清爽保湿又水润；玉米油富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以充盈肌肤胶原纤维，让“花肚皮”不留痕迹地消失。
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5、正确使用托腹带 为了避免腹部皮肤拉扯过度导致妊娠纹，孕中后期适当使用托腹带可以避免腹部皮肤被过度拉伸，在一定程度上可以降低妊娠纹出现的风险。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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