执笔：张蒙 编辑：刘一之
定稿：苏子后
女性得知自己怀孕的后第一反应肯定是激动，但兴奋之余也要时刻注意自己的行为习惯，特别是在饮食方面，有时稍不注意就容易给宝宝带来伤害。
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案例
幸孕姐同事小刘，前段时间刚生完孩子，原本全家人都沉浸在迎接新生命到来的喜悦中，一个突如其来的消息却让大家陷入了悲伤。
原来小刘刚出生的孩子居然患有
先天性唇腭裂，虽然之后有治疗的机会，但宝宝一出生就出现问题，着实让小刘和家人感到了非常痛心。
得知怀孕后，小刘的整个孕期都非常小心翼翼，特别注意忌口，而且凡事按照医生的要求来，尽量避免做出伤害宝宝的行为，但没想到悲剧还是发生了。
原来，小刘在孕期时有次正逢换季，她不小心患了重感冒，休息了好久也没见好，没办法她只好吃了点感冒药。
虽然最后病好了，但却给肚子里的宝宝带来了伤害，医生说胎儿出现这种情况，很可能就是孕妈孕期乱吃药有关。
小刘感到悔恨不已，她万万没有想到，自己一个无心的小举动，居然给宝宝造成了这么大的伤害。
孕期“禁忌”两不碰
怀孕后，胚胎从
第5周开始迅速分化发育，逐渐形成肢体躯干和器官系统，到1
2周左右身体形态初步成型，因此，
孕5~12周是胚胎发育的关键时期。
其中，
第8周是致畸高发期，如果在这一周，孕妈疏于对胎儿的保护，极有可能导致胎宝发育异常。
为保证胎儿平安顺利娩出，下列两个“禁忌”最好不要触犯，否则易生出问题宝宝。
1、不乱服用药物 医生建议，怀孕3~6个月孕妈应严禁服用药物，有些女性在未确认有孕时胡乱吃药，是导致胎儿唇腭裂的诱因之一，通常形成于孕早期的7～12周。 在胎儿发育初期，身体各机能及器官相对比较脆弱，有些药物进入孕妈体内很容易产生副作用，可能会对胎儿脑部及身体器官造成不利影响。
如果孕妈身体有恙，最好是在医生的指导和建议下来进行治疗。
2、不乱吃东西 不吃生冷寒凉食物
不吃腌制或熏制食物
不吃辛辣刺激食物
远离烟酒
以上食物不仅会影响孕妈自身健康，还可能危及胎儿生命安全，尤其是烟酒中的尼古丁、酒精等有害物质，对胎儿有致畸作用，孕妈需忌口。
孕期应多吃富含优质蛋白质、维生素等营养丰富的食物，注意搭配合理，膳食均衡。
怀孕后，这些事项务必引起注意
除上述两点“禁忌”以外，整个孕期孕妈都需要小心谨慎，注意这几点，有注意胎宝顺利娩出
头三个月是关键期
孕早期，胚胎正处于生长发育的初期，胎像十分不稳，此时要注意远离辐射环境，禁止夫妻生活，多注意休息，按时补充叶酸，
每日400微克为宜。 孕3~6个月是稳定期
此时胎儿处于比较稳定的阶段，也是生长发育的关键时期，孕妈要注意补充足够的营养，包括蛋白质、维生素和钙元素等微量元素。
另外还要注意这几点：
1、保持愉快心情 孕妈的情绪对胎儿有重要影响，如果孕期心情波动太大，很容易引起胎动频繁，造成脐带绕颈等问题，因此，孕妈在孕中期要保持情绪稳定，多注意休息。
2、适当运动 此时，孕妈可以做一些
瑜伽、散步等舒缓柔和的有氧运动，促进新陈代谢，加速血液循环，更有利于胎儿供氧和营养物质的消化吸收。
3、做好防护 在天气寒冷或换季的时候，尽量不要去人口密集的公共场所，平时出门做好防护措施，房间多开窗通风，保持空气流通，避免感冒或病毒感染。
4、定期到医院检查 孕中期将面临唐筛、大排畸等重要产检项目，孕妈千万不要错过，有些胎儿的先天缺陷可通过产检提前排查出来，能最大程度降低风险，因此，孕妈务必按时去做产检。
产前三个月很重要
进入孕中后期，胎儿的的发育会更加迅猛，此时孕妈要注意这三点，顺利迎接胎儿出生：
1、睡觉保持左侧卧睡姿 左侧卧位睡姿能帮助孕妈减轻对子宫压迫，改善胎儿宫内窘迫，给宝宝提供足够的活动空间对调整胎位也能起到一定的作用，是比较提倡的一种睡姿。
2、避免过度劳累 此时孕妈应注意避免剧烈或干繁重的家务，尽量少弯腰，减少对腹部的压迫，以免挤压胎儿，引发早产等悲剧后果。
3、产前检查不能免 临产前的检查项目会变多起来，孕妈千万不要因为行动不便而偷懒，要随时做好生产准备，提前预约好医院，备好待产包和相关证件，用积极放松的心情迎接宝宝到来。
怀孕是女性人生中的一个重要里程碑，孕妈必须谨慎，从细节之处做起，确保胎儿平安出生。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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