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~7 木耳也叫云耳、树耳等,色泽黑色或褐黑色,因形似人的耳朵,故名为黑木耳。木耳是我国著名的山珍、味道鲜美,营养丰富,有素中之荤的美誉,国际上称之为“中餐的黑色瑰宝”。
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相对春夏木耳,秋木耳在9-10月份采收,肉质较厚、质量好,但新鲜的木耳含有一种叫卟啉的光感物质,会引发中毒,所以食用干木耳比鲜木耳要安全,浸泡干木耳的时候要多换几次水,使卟啉充分的溶解。
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>L fn L]%!YP\<T 选购木耳的时候,以朵大适度,朵面乌黑但无光泽,朵背略呈灰白色的为上品,口感纯正无异味,有清香气,手捏易碎,泡发后朵片能很好的伸展,有弹性的质量较好。凡是朵小、色萎、有蒂把、夹杂、体重、形蜷碎者为次品。
|2=@8_am 干木耳泡发的时候,很多老年朋友有个不好的习惯,当天晚上泡水里,第二天泡发起来食用,这样木耳经过一夜的浸泡,滋生出很多细菌,正确的做法是现吃现泡,既保护了木耳的营养不流失,还能安全健康的食用。
/:^nG+ O+|ipw*B% V!(7=ku!` .^2.h /1p5KVTKv 很多朋友会问,木耳现泡要多长时间。琦哥告诉你,只要10分钟就够用了,而且记住这2招,木耳清洗的也干干净净,泡发出的木耳又大又好。泡木耳时,用上2个小窍门,木耳一会就泡开,并且又大又干净,下面看看具体的做法。
}d>Xh8:%) 【清洗泡发木耳】
%JH/|mA&| 【所需食材】干木耳20克、食盐、白糖、小苏打、面粉
lcLDCt? 步骤一:烹制一盘木耳菜肴,大约20克干木耳就可以,因为可以泡发5倍大,做菜足够用。木耳上的褶皱较多,加上存放时间长,表面有很多尘土,一定要清洗干净。
5NC77}^. /i dI- l =t/"M= ,zuS)? >9mj/P D 盆中加入少许食盐、小苏打、面粉,倒入温水化开,放入干木耳浸泡3分钟,轻轻揉搓将木耳洗净,并用清水冲洗干净。
lQiw8qD g!.piG| C>'G? +p`BoF9~ pN)x,<M) 小苏打和食盐有杀菌的作用,面粉有吸附能力,这样清洗的木耳干净有光泽。
+_k A&Q(t d&AO4^ +!W:gA c&P/v#U_ y@,PTF 步骤二:泡发木耳时候,很多朋友用开水,这样会将木耳表面的膜烫坏,水分进入木耳内部,破坏营养不说,炒的时候还会炸锅。
k&uh S?6-I,]h #jzF6j%G -LT!LBnEkf 8#HnV%|N 正确的做法是在盆中加入温水,将洗净的木耳放入盆中,再加入一汤匙白糖,用筷子快速搅拌化开之后,再按照一个方向搅拌2分钟,再浸泡5到10分钟,木耳即可泡得又大又好,再次用清水冲洗干净之后即可进行下一步焯烫。
4x}U+1B cIQbu#[@ op/_:#&' <.Pt%Kg^BS MGq\\hLD\- 步骤三:还有一招更快速的,取一个密封罐加入半罐温水、木耳、白糖,加盖密封之后,迅速用力摇晃半分钟,木耳就会泡发开。
)o~/yB7 i=*H|) _BY+Tfol 9XYm8g'X "]uPke@ z]SEPYq: 'sXrtl7{^ mr/?w0(C k6J&4?xZ 以上就是分享清洗木耳和泡发木耳的2个小窍门,希望能对大家有用处。
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)hl7)~S< (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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