执笔：张蒙 编辑：刘一之
定稿：苏子后
女性怀孕后需要注意的事项非常多，稍不注意就会使肚子里的胎儿受到影响。
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孕妈出现几个信号，腹中宝宝可能有危险
1、 腹部疼痛异常 孕妈怀孕后，如果在孕早期感到肚子隐隐作痛，很可能是受精卵着床导致的腹痛感，较为轻微且不明显，但如果是非常明显的剧烈疼痛，就需要引起重视。
此时胎儿不稳定，一旦受到不良刺激，很容易出现意外流产，因此，孕妈需要谨慎。
2、下半身见红 见红一般是在
孕晚期，胎儿即将娩出时发出的征兆，如果孕妈在孕早期就出现了少量出血现象，还伴有剧烈腹痛，最好及时去检查一下。
这种现象有可能是胎儿生存环境已经遭到破坏，有
先兆流产的风险。 3、胎动异常 孕妈一般在孕4个月左右能感受到明显的胎动，并随着孕期增长感觉逐渐增强，到孕晚期后，胎儿体积发育稳定，胎动频率会明显减少。
虽然胎动的频率会发生变化，但也存在一定的规律（
通常每分钟跳动120~160次），如果孕妈发现胎动在某一阶段出现明显的增加或骤减，就表示胎儿在宫内发生了异常，可能是有缺氧的危机。
孕妈怀孕后，四个不良习惯及时改
1、过度劳累 孕妈操劳过度容易消耗大量的氧气和体力，并且刺激子宫收缩，可能会使胎儿陷入危险，因此最好避免进行难度较大的重活、累活。
2、与丈夫过于亲密 一般来说，孕中期胎儿稳定后，准爸爸和孕妈是可以适当亲密的，但一定要注意控制时间和力度，以免压迫到腹部，引发宫缩，影响胎儿安危。
不过，孕早期和孕晚期需避免这种行为。
3、孕妈情绪起伏大 孕妈受体内激素变化影响，以及家人态度、周围环境等因素，情绪很容易出现较大起伏，经常容易生气、激动、烦躁不安等，很可能会刺激宫缩，导致危险情况发生。
而且还可能让宝宝出生后也遗传到妈妈的坏脾气，将来变得十分难带，最后辛苦的还是自己。
因此，孕妈需保持良好心情，避免大喜大怒，伤心郁闷等不良情绪，尤其是在胎儿不稳定的孕早期。
4、外力刺激 如果孕妈在怀孕时受到强烈的外力刺激，发生跌倒碰撞等意外，导致腹部受到撞击，那么容易对腹中胎儿带来危险。
孕妈该怎么办？
最好及时向专业人士寻求帮助，若只是有些轻微的不适，就最好注意这几点：
注意卧床休息；
避免下蹲动作，减少腹部振动和颠簸，以及受挤压；
注意饮食和保暖，防止发生便秘和腹泻；
不要做繁重的家务或剧烈运动；
保持心情愉悦，放松心态，避免受惊吓或过度紧张焦虑。
孕期注意四件事，胎儿发育更健康
1、注意饮食合理 孕妈怀孕后应除了保证营养均衡，充分摄入优质蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维意外，有些食物并不宜多吃，例如：
刺激性食物 包括生冷、辛辣、重口味等可能会对肠胃造成刺激的主食及小吃零食。
腌制品 其中含大量对人体有害的亚硝酸盐成分，容易引发孕妈妊娠期高血压等问题，加大生产难度。
烟、酒 烟酒中的有害物质和酒精会损害胎儿脑部中枢神经，对宝宝大脑发育极为不利。
2、适量运动 以舒缓柔和的瑜伽、体操、散步等有氧运动为主，能加强新陈代谢，增强体质，避免胎儿过大，有助于顺产和胎儿发育，但要注意几个细节：
不宜剧烈运动
时间不宜太长
动作幅度不宜太大
3、保持情绪稳定 研究表明，当孕妈情绪低落时，脑垂体会分泌出一种损害胎儿大脑神经发育的激素，还会对自身内分泌产生不利影响，刺激子宫收缩，引发流产等危机。
因此，孕妈要注意保持良好心情，及时纾解消化不良情绪，多与家人沟通交流。
4、补充叶酸 孕妈在孕期需坚持每日补充400mcg叶酸，并遵循以下原则：
备孕期开始补充
按量服用
在医生的指导下服用
怀胎十月会让孕妈出现各种各样的担忧，当胎儿发生意外时，更加让人焦虑不已，但只要平时做好以上几点，用平常心迎接宝宝到来，一般不会有太大问题。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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