x:4R?!M. %'i_iF 8. l`l6Y>c*] yH]Q;X ' 
K!qOO IY8<
^Q'] 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好，我是杨二嫂。今天杨二嫂给大家分享一道“早餐饭团”的做法。提起早餐，数冬季的早餐最难做，说它难做，主要有几个方面的原因，第一是天气冷，不管做什么早餐，都要做成热乎的早餐，既是做成热乎的早餐也要趁早吃，不然就会凉下来；第二是大清早要早点起床，虽然起床的时间和夏季差不多，但同样的时间，冬季起来时天还黑压压一片，人们似乎还在睡梦中一样；另外一个原因就是冬季的蔬菜少，早餐不好做。但今天杨二嫂给大家分享的这道早餐饭团却是非常不错的一道早餐，特别适合冬季做，省事省时又省力，不但孩子喜欢吃，家长做起来也轻松。
]P#W\LZp 我们这里属于西北地区，一日三餐主要是以面食为主。一般而言，午餐基本上以吃面条或者米饭为主，早餐或晚餐主要是油条、稀饭、饼等为主。尤其是早餐，大多数以油条豆浆组合，或者包子稀饭组合，或者肉夹馍加豆浆组合等等，可以组合出很多种搭配。如果在家里做，则以鸡蛋、早餐饼加牛奶或者豆浆等组合为主。我自己常做的早餐是以各种早餐饼为主，用各种蔬菜配搭面粉做早餐饼，然后在给孩子煮一些稀饭，煎一个鸡蛋，简简单单搭配，孩子倒也十分爱吃。不过到了冬季，像今天这道早餐饭团就相应会做多一些。我家早餐连续5天都有它，咸香软糯还特管饱，十分钟上桌，吃不够。
~OsLbz: TmftEw>u :*h1ik4t 
P YWFz F!g1.49"" 这早餐，比馒头包子简单好吃，咬一口满是料，能量十足全家都爱！糯米饭团是我家最常做的早餐，配上一碗豆浆，早上吃上一份不仅抗饿还很满足，饭团里面的馅料也可随自己的喜好而添加，做法也很简单，它的口感比寿司还美味，有一段时间儿子吃上瘾了，三天两头要我做给他吃，早上时间很紧张，晚上提前把米饭放入电饭煲，自己预约设定时间，早上米饭就蒸好了，做这早餐特别的简单省事时，孩子早餐一定要吃得饱吃得好，营养还能扛饿的，上课才能有精神。现在我把这道“早餐饭团”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
2}XRqa.| v0!|TI3 s ]T|$nwQ 
h~]e~u V ! [1a P, 【早餐饭团】
R&6@*Nn 食材：糯米150克、大米120克、肉松、黑芝麻、榨菜、油条。
< ` " 做法：
JNXzZ4U 1、需要的糯米，大米准备好，（这次我做了三人份的）。
M ;b3-
i t:V._@ ,u
^{zYoW 
1fsNQ!vQP q2J |koT 2、大米糯米混合，淘洗一下，浸泡一会。
/>}zB![(K kr~n5WiAZ bo Ci*] 
i/n
ee_ m,t{D,
2 3、准备2根油条，1块榨菜，少许黑芝麻，适量肉松，食材可以随意准备。
j;b>~_ U% nA_ 'j l [ dVBsi 
&L5
)v\ z AaxQBTB 4、黑芝麻放入锅内，开小火，翻炒出香气，用手指搓捻，很容易碎就熟了。
kppi>!6 Al
6%RFt ~XP |dn} 
A D<>
)( !QvmzuK 5、泡好的大米糯米放入电饭煲内胆里，加入没过米半个指节左右，一煮饭程序后米饭就好，打开盖子，稍微放凉，用勺子翻拌开。
0>BI [x@ .tGz, z} %qo.n v 
S>h\D4. 1\UU
" 6、案板上铺上保鲜膜，撒上少许黑芝麻，将适量蒸好的米饭均匀铺在上面，撒上适量肉松。
eR>8V8@ "_LqIW1 jSHF Y]2 
L7aVj&xM 0;T7fKj 7、摆放上一根油条，榨菜切成细丝也摆在上面。
Li|~% E1 g
(X `.0 ; U7P{e05 
`Mt|+iT$p )-1e} VF(U 8、卷起来让米饭包裹馅料，用一点力卷紧点，卷的手法和卷寿司一样，最后用刀连同保鲜膜一起切成段，不然切的时候容易散。
D@9 +yu=S c1i:m'b_5 T%& vq6 
1goRO %i/|}K 9、吃的时候去掉保鲜膜，吃不完的放入冰箱冷藏，下次再热一下，简单易做，营养高，您也试试吧。
f OR9 N/ z9OpMA *yw!Y{e!9 
jQ 'g'c! !ry+{ v+A 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好！我是杨二嫂。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
EV Z1Z I<sUB4T>#W 4G' E< ab LTzdg >\oJ j!!s>7IZ 声明：本文素材来源网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。（养耳音乐网 | yangersao.com）
点赞支持
歌曲链接
