- “网上买了一条黑丝袜，穿上去后…我真的傻眼了！”哈哈哈
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0条回复,942次浏览来源：爆笑一刻（ID：bx1kcom） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 不小心把外卖订单截图上交了， 哈哈哈哈太尴尬了！ img: http://p2.itc.cn/images03/2 ..
- 5分钟跑前热身激活肌肉，预防训练受伤！
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0条回复,770次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 热身有什么作用？ 改善关节的灵活性， 提高提高中枢神经系统的活动， 让身体有最佳的训练环境 以下这个热身的程序 将 ..
- 人品差，再优秀也没有用
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0条回复,893次浏览作者：水落红莲 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 听过这样一句话：“品格能决定人生，它比天资更重要。” 一个人的运气，都藏在他的人品里。 人品，也 ..
- “网购一套成人睡衣，居然露成这样...”试穿后男友崩了，哈哈哈哈
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0条回复,789次浏览来源：吐槽星君（id:tucaoxingjun） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 这谁扛得住啊？ 02 连玩手机的姿势都跟星星一样... i ..
- 为跑步添加动力——激活臀肌，让虐臀更给力！
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0条回复,832次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 究竟该如何锻炼臀部？ 是不是一进健身房就直接开始撸铁呢？ 当然不是， 撸铁之前可千万不能少了这么一个步骤， 那就是臀 ..
- 跑步指南夏季新款提花网眼速干短袖，今日好价
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0条回复,742次浏览在夏天跑步，T恤的透气性变得格外重要。这款跑步指南3667的速干短袖T恤既能室内训练，又能户外跑步。 img: http://p8.itc.cn/images03/20200526/041f03f73e844f219a ..
- 每次跑到5公里就跑不动了，怎么办？
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0条回复,718次浏览问题：王老师，您好，我现在每次跑到五公里就感觉自己跑不动了，求老王支支招，有什么办法让自己跑的动么？ 如果你已经能够完成5公里跑步，并且想要更进一步，老王建议 ..
- “男友定了一间情侣主题酒店，打开房门我吓哭了...”哈哈哈哈哈哈哈哈太刺激！
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0条回复,919次浏览作者|黄子曦 来源|女神汇（nvshenhui1） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 男朋友特地定了间情侣主题特色酒店! 结果打开房门后... 这谁敢住？？ ..
- 为了防止膝盖受伤，可以戴着护膝跑步吗？
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0条回复,830次浏览问题：王老师，您好，我坐标西安，跑完后，膝盖疼，为了保护我的膝盖，真的一定要买护膝吗？谢谢！ 不建议跑步带护膝： 1、如果已经受伤，那么带着护膝跑也没用， ..
- 武汉一男子戴口罩锻炼时猝死 医生发出紧急提醒
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0条回复,1152次浏览记者：张皓 来源：楚天都市报 17日，武汉市民微信朋友圈中流传两段视频，视频显示一男子戴口罩在汉口中山公园锻炼时休克。记者采访证实该男子后经抢救无效死亡。对 ..
- 跑得快就练腿！如何在家徒手练腿？
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0条回复,859次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 如果你跑步遇到瓶颈， 那练腿一定是你最佳的选择， 腿部练习可以促进全身肌肉的生长， 与其他肌肉群相比， ..
- 跑步这件事，谁不是一边想放弃，又一边在努力坚持
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0条回复,823次浏览作者：老王 来源：跑步指南（id:running_guide） 前几天，看了张春写的一篇文章《作为一个废物我是怎么跑步的》，她文章里写到了，因为抑郁症而开始跑步，她从一个时 ..
- 纠正头前引，和不良体态说拜拜！
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0条回复,778次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 脖子不自觉前倾 专业的说法是「头前引」 它不仅会让你拍照难看没气质 还会造成颈部不适 今天小周周告诉你一 ..
- 当李子柒并肩袁隆平，我才读懂这个女孩的可怕
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0条回复,741次浏览来源：王耳朵先生（ID：huangezishiba） 这几天，我在微博看到一个热搜。 img: http://p4.itc.cn/images03/20200523/691398602c8d4d98bb9c7d975954bf ..
- 知乎高赞：坚持这几件小事，可以让自己脱胎换骨！
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0条回复,761次浏览文：伊心 来源:伊心（id:yixintongxue） 夏天来了，天渐渐热起来了，你在的城市现在多少度呀？ 初夏的五月是我最喜欢的月份，气温虽然高了，但还不至于像酷暑一般 ..
- 欧阳娜娜私人作息表公开：“不混白富美圈后，我变成了这样...”
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0条回复,1108次浏览来源：GirlDaily ( ID:kaishi09) 好久没有看到欧阳娜娜了。 在伯克利留学的娜比，每隔一段时间都会和大家分享一则自己的Vlog。 就在不久前，她公布了自 ..
- 怎么样增加跑量才比较安全和科学？
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0条回复,757次浏览问题：老王，您好，我是一个初跑者，才跑了1个月，现在大概一次能跑3公里，我想提高一下自己的跑量，听说跑得太猛会受伤，我该怎么安排会比较安全和科学？ 遵循的原则 ..
- 跑步机跑和水泥路跑，谁比较伤膝盖？
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0条回复,897次浏览问题：王老师，您好，请问是在跑步机上跑步伤膝盖呢还是户外水泥路？在跑步机上跑是有坡度的更伤膝盖呢还是无坡度的更伤？ 一台质量过关的跑步机，它的跑台系统是经过 ..
- 跑前做好这6个热身动作，你的跑步就成功一半了！
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0条回复,761次浏览来源：《成年人居家科学健身方法指导》 “无热身，不跑步”这是绝大部分跑者都认同的观点。没有热身的跑步运动，将增大你受伤的可能性。长期进行没有热身的跑步运动， ..
- 开始跑步，跑时间还是跑距离？
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0条回复,818次浏览问题：老王， 您好，你经常说跑30分钟以上。但是我印象中一直是觉得跑步应该以距离为标准，一般大家都说跑5公里、10公里，而不会去说跑多少时间。请问刚开始跑步，是以 ..
- 跑了一段时间，配速始终不稳定怎么办？
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0条回复,949次浏览问题：王老师，您好，我连续隔天跑有2个月了，可配速始终不稳定，前天早上6公里跑了28分多，也不算累，可今天早上6公里跑了34分多还很累，睡眠饮食也正常，所以很纳闷！ ..
- 新手入门训练，从这几个基础的俯卧撑开始吧！
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0条回复,749次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 前两天小周周发的一篇 每天坚持做俯卧撑会有哪些好处 ?? 《每天坚持做俯卧撑，这些好处可能会不请自来 》 ..
- 美背运动，高效紧实背部线条，改善圆肩驼背~
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0条回复,824次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 为什么有些人明明不胖， 但是显得胖和更年长呢？ 其实， 是体态不良、 圆肩驼背使人在视觉上产生错觉。 想拥有好身材， 就 ..
- 马拉松不是刚需，它是比刚需更重要的信心与希望
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0条回复,995次浏览作者：铁马老言 来源：铁马老言 快半年没参加马拉松比赛了。自厦门马拉松后，重庆马拉松、无锡马拉松、武汉马拉松等均延期，有的马拉松今年干脆取消。六月的兰州马 ..
- 跑步8年，我收获的除了身材，还有……
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0条回复,1043次浏览作者：老王 来源：跑步指南（id:running_guide） 和朋友聊天，问道：你跑步多久了？ 我仔细想了想，2012年开始跑步已经有7年了。 记不清哪一天了，一个没什么特别的 ..
- “刚才差点被车撞了，我都不想干了！”网友投稿自己最搞笑的一次外卖经历......
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0条回复,889次浏览来源：吐槽星君（ID：tucaoxingjun） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 人在江湖飘 哪能不点外卖 但有时候 咱遇到的外卖小哥 可能跟 ..
- 通过不吃碳水减肥是否有效合理？
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0条回复,868次浏览问题：王老师，我曾经通过跑步配合减少米饭、淀粉等碳水摄入量来减肥，一个月减掉了蛮多斤的，可停止跑步摄入碳水后就开始反弹。看到一些健身书上提到零 碳水不合理，老 ..
- 简单几个动作，可唤醒大脑、叫醒身体，元气整天~
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0条回复,821次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 现代人工作压力大，八小时的睡眠也无法弥补身体的困倦，如果你在清晨花几分钟来唤醒沉睡身体，就可以很好的缓解疲惫感， 那么 ..
- 人生有三难，谁都逃不掉
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0条回复,734次浏览文：北叔 来源：北叔有约（id: beishu2016） 有时候，不得不承认，人生一世，实属不易。 在漫长而艰辛的旅途，很多人，很多事，我们都无法掌控，譬如， ..
- 被减肥药榨干的中国女人
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0条回复,842次浏览作者：斜杠先生 来源：斜杠先生（ID：isslash） 暗藏杀机的美丽陷阱，被食物吃掉的人 又到了燃烧卡路里的季节。 减肥这项关于女性的美丽议题，此时不再是一句口号 ..
- 跑步经常崴脚，请问有什么好的建议吗？
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0条回复,900次浏览问题：王老师，您好，我的右脚特别容易向外崴脚，感觉自身跑步方式不对，医生建议永远不要再跑了，但是养伤又养胖了三大圈，现在还是想跑步。请问有什么好的建议吗？ ..
- 跑步跑不动？这套训练，帮你提升跑步能力
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0条回复,649次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 跑步是我们所有人都会的运动项目， 坚持跑步可以让我们的心肺功能变得强大， 身体不好的人经常跑步可以增强身体免疫力， ..
- 发朋友圈吐槽老师忘了屏蔽她！哈哈哈当场死亡了…
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0条回复,838次浏览来源：爆笑一刻（ID：bx1kcom） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 哈哈哈哈哈这就很尴尬了！ img: http://p2.itc.cn/images03/20200517/92b92a4458a0486 ..
- 每天坚持做俯卧撑，这些好处可能会不请自来
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0条回复,867次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 俯卧撑， 是非常经典的徒手力量练习动作。 今天小周周将和大家分享， 坚持做俯卧撑的都有哪些好处， 从而真正认识俯卧撑 ..
- 花了30w加到了网红微信，结果见面有点想拉黑...你们弱弱感受下哈哈哈哈
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0条回复,803次浏览来源：吐槽星君（id:tucaoxingjun） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 这... img: http://p7.itc.cn/images03/20200518/a1e9cfbf40a94750a3 ..
- “给男友买了他喜欢的法拉利练手...”哈哈哈谈恋爱不就这么简单？
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0条回复,814次浏览来源：吐槽星君（ID：tucaoxingjun） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 01 萧姐这句轻飘飘的话 每个字都扎在星星脆弱的心上 02 ..
- 跑步中的“交叉训练”是什么？
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0条回复,699次浏览问题：王老师，每次自己遇到跑步瓶颈期，没办法提升成绩的时候，都会询问那些跑得比自己专业的人，他们总是会说：“进行交叉训练。”那“交叉训练”到底是什么呢？ 很 ..
- 久坐族看过来！久坐屁股疼咋办？这几招快快get起来 超级小周周 今天
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0条回复,738次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 作为上班族， 尤其是“久坐族”， 平常一大半的时间都在椅子上度过， 但是坐得久了也不好， ..
- 21岁大学生患糖尿病：纵欲，正在毁掉你的生活
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0条回复,750次浏览作者：金子 来源： 富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub） “你还年轻，可以随意透支身体” 是最大的谎言 近日，家住江西新余的21岁大学生小海，因为食 ..
- 为什么坚持跑步，上楼梯还是很吃力，爬几个就喘？
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0条回复,748次浏览问题：王老师，我坚持跑步也有一年多了，但是为什么上楼梯还是会觉得爬几个就喘，心率很高？照理说我的体能应该比普通人要好啊 跑步可以锻炼到你的心肺功能和下肢肌肉 ..
- 马甲线瘦腰运动，短时高效，适合入门
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0条回复,698次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 因为长时间久坐不动， 腰腹最容易堆积脂肪， 长期下去我们的身材也越来越走样。 不光如此，腰腹上的脂肪不仅影响美观， ..
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0条回复,681次浏览这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备，之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理，所以价格会特别实惠，而且绝 ..
- 我们都被“8小时睡眠论”给害了！
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0条回复,787次浏览作者: 李小墨 来源:深夜书桌 ID:shenyeshuzhuo 年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。 我曾经也常年这样，明明痛苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。 最滑稽的 ..
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0条回复,677次浏览来源：爆笑一刻（ID：bx1kcom） 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 点了一个热狗炒饭外卖…… 这是给人吃的吗？？？ img: http://5b0988e595225.cd ..
- 一份减脂训练，送给迷茫的减肥新手！
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0条回复,635次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 什么样的强度适合减肥新手？ 其中有氧燃脂被认为是最好的健康甩肉方法， 令身体脂肪充分燃烧的同时可增强心肺功能。 img: ..
- 福利：亚瑟士专业跑步T恤罕见低价！
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- 小伙戴口罩跑步，突然肺破了…医生紧急提醒：这类人要小心！
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0条回复,744次浏览来源：广州日报 5月11日， 武汉市中心医院在其官方微博 发布了这样一个病例， 并提醒瘦高体型的运动爱好者 如果在运动中出现剧烈咳嗽 或用力过猛后出现 胸痛和呼 ..
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0条回复,769次浏览来源：超级小周周（id:mysuperchow） 很多跑步者会把更多的时间专注在跑步上，从而忽略力量训练。 虽然跑步是很多运动者口口相传最简单的一项运动，但如果跑步者过去 ..
- 晨跑虽好，这几点你要做到
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- 当东北话遇到台湾腔…笑到我妈抓起擀面杖！
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