关于宝宝的身高，相信许多人都听说过这说法：
爹矮矮一个，娘矮矮一窝。大概意思就是，如果妈妈身高不高，那她所生的儿女身高也不会高。
这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名：子女如果长不高，那肯定就是你的错!可是对于宝宝的身高，妈妈的遗传因素影响真的那么大吗?
孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸，研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的，所以“娘矮矮一窝”这说法，请大家以后把它收起来，不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。
怀孕期间怎么吃有助于胎儿生长？ 怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时反酸,吃不下东西,那么这时就可以不可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对有所改进恶心,呕吐会好一些。
怀孕中期是胎儿的骨胳发育脑神经系统开始发育的时,从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁.
妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食物如: 杂粮,肉,鱼,蛋,奶, 大豆制品等.（每周最好吃动物肝或血1-2次）!
管住嘴 蛋白质、钙质不能缺 
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食物：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等
迈开腿 想要长高，运动少不了 
在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操，如：家长两人协助，一人握住宝宝双手，另一人抓住其双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
好好睡 尽量让宝宝10点前睡觉 
生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰，如果父母想孩子有高个头的话，在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。
虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素，但只要在生长发育期间内，为Ta们提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等，相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的，不会留下遗憾。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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