[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 !*"fWahv  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 LYR pd  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ HW~-GcU-o  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， 
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还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ #L+:MA7H  
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配方来了 jci,]*X4  
120ml酸奶 :p: C  
120ml牛奶 9>9EZ?4m  
适量冰冻蓝莓 oS..y($TI  
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1根香蕉（切段） JJtx `@Bc  
适量燕麦片 3rKJ<(-2/  
做起来咯 n8F5z|/  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） %2zmc%]r  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ lh"*$.j-  
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文丨杨二嫂美食 .nrllVG%`  
图丨Jessica Wood       edq,:  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） w(6n  
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