[生活技巧]怎么样吃橘子才会不上火？ [复制链接]

x3WY26e  
   TZHqn6  
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ +bQn2PG=  
s5z@`M5'm  
j+Tk|GRab  
rP3)TeG6  
 {O"dj;RU  
首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。 RF6|zCWuI  
橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。 S"_vD <q  
它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 c=Z#7?k=Uz  
下面再介绍两个橘子皮的食用方法： L9AfLw5&X  
橘皮粥。 1}'Jbj"/  
! q1Ql18n  
ev+NKUi=  
X5<L  
XRNL;X%}7  
在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。 ||_F /AD  
橘皮菜。 _ !P
h1  
X0=R @_KY  
^Cak/5^K  
&V2G<gm0  
$MsM$]~  
把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。       q?t>!1c  
       s%/0WW0y^  
       %M^bZ?  
z&-`<uV~  
?9PNCd3$d  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） zd;xbH//)b  
喜欢这篇文章   t8^*s<O  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ &E9%8Q)r(  
End

点赞支持 歌曲链接