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.x9 dOqOw M.y 立秋之后天气逐渐变得比较干燥,而且这个时候也是细菌病毒滋生的季节,所以说我们在平时饮食一定要格外的注意,而且这时候有一些女性朋友会发现自己的皮肤变得越来越粗糙,所以说就会敷一些面膜或者是吃一些补水的化妆品,但是如果我们身体内缺水的话,即便是我们使用一些高档的化妆品,效果也并不是特别的明显,今天小编给大家推荐一款非常不错的食材,经常吃的话可以使我们的皮肤变得水润光泽,比玻尿酸还要好用,而且价格也是比较便宜的。
NXwz$}}Pp X'%E\/~u %R@X>2l/_ Z&0'a Lk~ho?^` 那么这一款食材就是土豆,土豆的营养价值其实是非常高的,它含有丰富的淀粉,同时土豆当中含有多种微量元素以及抗氧化素。经常吃的话可以有利于皮肤的健康,而且美容效果也是比较不错的,同时土豆可以达到消炎杀菌的效果,所以说如果我们脸上长痘痘的话,将一片土豆片敷在痘痘处还能够起到很好的效果。在平时的时候,土豆最常见的吃法就是酸辣土豆丝或者是炖土豆啦,今天小编给大家分享不一样的吃法,改善一下口味,让你爱上土豆。就是用土豆做的一款甜品。
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土豆甜品
9v?N+Rb JmPHAUd 首先我们将土豆去皮之后在清水当中冲洗干净,然后切成片放进蒸锅中,大火蒸开之后继续蒸10分钟左右,用筷子戳一下,如果能够轻松戳透的话,就说明土豆已经蒸熟了,然后关火盛出自然的冷却晾凉。
P9=?zh6G. &F\? =jlt5 z OTMJ6)n7 }xBc0gr 这样我们将蒸好的土豆用勺子背压成土豆泥,然后再准备适量的鸡蛋,打发好之后放入奶粉适量的乳酸菌,这样搅拌均匀,然后将鸡蛋液放入到土豆泥当中,搅拌成比较黏稠的样子。
] x\-$~E 0QPH}Vi5} 8dV=[+ j2Tr$gx< 7#@cz5Su 然后我们装进装裱带当中,烤盘上面提前放上一层吸油纸,然后挤在烤盘上,烤箱达到180度,提前预热5分钟左右,然后再将切好的土豆放进烤箱中烤10分钟左右就可以了。
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~vs}.kb (EK"V'; 这款土豆小甜品作为孩子的辅食也是非常不错的,而且女性朋友在平时可以当作零食来吃,既能够达到减肥减脂的效果,同时也能够达到美白肌肤的效果,使我们的肌肤变得越来越有光泽。
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M U T;@;R% (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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