[美食菜谱]时令水果的N种创意吃法，美味翻10倍！ [复制链接]

ydt1ED0Q-  
   6XP> p$-  
-8IiQRS  
F}X_I  
$[Fk>d  
J?&9ofj&  
虽然水果白嘴吃已经很美味了，但作为一个有品位的吃货，当然要尝试更有创意的吃法。加入酸奶、蔬菜、牛奶、馄饨皮等常见食材，立刻就能让水果焕发不一样的魅力，美味up up！快跟着杨二嫂试试看吧～ =["GnL*!0  
1 4:.M *Dz  
香蕉卷 y;;@T X  
▽ L|<Mtw  
,f$ RE6  
WCH>9Z>cj  
$Ix^Rm9c  
%^S1 fUwT  
by Hxianging M0|z^2  
·主料· /=N`P &R#  
香蕉｜2根 
"jSn`  
馄饨皮｜8张 'G k|& ^  
·辅料· 2,+H;Ypi!  
油｜适量 0PN{ +<?.  
蜂蜜｜少许 (~jOtUyT  
·做法· bu]bfnYi9  
1. 香蕉去皮，切去头尾。拦腰横着切断后，再竖着切两半，每条切成4等份，共切8段。 Z1Wra-g  
2. 馄饨皮最外一圈涂抹少许水，香蕉平面向上放在馄饨皮正中。 _/Hu'9432  
3. 上下两边对折包住香蕉，头尾两边的皮略压一下再折进去压紧，裹住香蕉段。 1n^xVk-G  
4. 锅里热油，7、8成热时将香蕉卷下锅，炸至微微金黄即可。 O'k"6sBb  
5. 吃时可蘸少许蜂蜜，趁热享用吧～用不完的馄饨皮可以做这个香蕉卷噢，外皮酥酥脆脆，里面是甜甜软软的香蕉，很好吃呢！ V|7 cdX#H  
2 KnuqU2< {  
菠萝咕咾肉 FW2} 9#R  
▽ {?8rvAjY  
y3x_B@}BY  
vQ;Z 0_  
9:1ZL_yf  
S7bSR?~L[  
by by花凝雨嫣 ;.iy{&$  
·主料· 5q\]]LV>  
菠萝｜150克 %\A
~w3E  
猪里脊肉｜150克 }{$@|6)R   
青椒｜1个 x-[l`k.V  
·辅料· m`/OO;/;  
油｜适量 s SDBl~g  
生抽｜2茶匙 ZR1EtvVG  
醋｜2茶匙 'G&w[8mqY  
白糖｜3调味匙 ||hd(_W8  
淀粉｜适量 d$!ibL#o
 
番茄酱｜2汤匙 #r\uh\Cy  
料酒｜1茶匙 YJ6Xq||_  
水淀粉｜1汤匙 8W{R&Z7aL  
·做法· Cd4G&(=  
1. 菠萝切块。青椒洗净，去籽去蒂切块备用。 E:2Or~  
2. 猪肉切小块，用1茶匙生抽和料酒腌制10分钟。 (j(6%U  
3. 腌好的肉在淀粉里滚一下，表面沾满淀粉。 v"`w'+  
4. 锅里放油，油温6、7成热时放入肉块，炸至金黄色捞出。 [Mx+t3M  
5. 青椒也放进油里过一下，捞出备用。 n'SnqJ&}  
6. 另起锅放油，放入番茄酱翻炒一下，倒入1茶匙生抽、醋、白糖烧开冒泡。 7*sB"_U2  
7. 倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡即可出锅～酸甜可口、营养丰富的菠萝咕咾肉，超下饭呢～ s^cHR1^  
>">-4L17m  
小贴士 mz47lv1?  
里脊肉提前腌制一下会更入味，在炸之前一定要裹上淀粉或者面糊，油温七成热下锅，油温太低淀粉会脱落，油温太高会把肉炸得特别硬。 .L }ar7  
3 ^Oo%`(D?  
草莓奶昔 C`fQ` RL\  
▽ `sSI;+  
/wQD
cz  
^W^%PJD|  

q N>j2~  
MD+Q_  
by 兰姨 V[~/sc )  
·主料· ~!I \{(  
草莓｜500克 i]P]o)  
牛奶｜2袋 i9d.Ls  
·辅料· y&UsSS  
炼乳｜2汤匙 =dPrG=A  
·做法· [ACa<U/  
1. 草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。然后用淡盐水浸泡10分钟，再用自来水冲洗干净。 dI`b AP;\  
2. 洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时。 y@F{pr+dA  
3. 将冻好的草莓粒与牛奶、炼乳一起放入豆浆机。 hUqIjcuL4  
4. 将豆浆机盖好，设置到果汁档，打成糊状即可。草莓的清新加上奶香，很好喝哟～ 5( 3tPbm{  
'Ag?#vB  
小贴士 KyjN'F$  
1. 也可以用榨汁机/料理机/搅拌机/破壁机代替。 HM` ;%0T0(  
2. 怕凉的话可以不冷冻草莓，直接打奶昔。 '2eggX%  
3. 可以用酸奶代替牛奶和炼乳，酸酸甜甜也很好喝～ 'h$1v T  
4 I'JFt>]  
酸奶水果沙拉 OmsNo0OA  
▽ :p89J\  
kxh $R>  
(f7R~le  
>y
5~
:L  
D ,nF0p  
by 姝susie \j4TDCs_[  
·主料· jVr:O`  
苹果｜1个 &U:;jlST9  
猕猴桃｜1个 OF}vY0oiw?  
火龙果｜半个 J=  T!  
圣女果｜6个 -Wf 2m6t  
蓝莓｜20个 aPR  F  
·辅料· d+8Sypv^4*  
酸奶｜100毫升 zhS\|tI  
·做法· o]@?QAu  
1. 苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。 m}rUc29cS,  
2. 将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。水果可以替换成自己喜欢的种类噢～用酸奶代替沙拉酱，热量低又好吃！ BPW2WSm@<  
5 |(]XZ!{  
冰糖雪梨 6]M(ElV1H  
▽ lwSA!W  
by 九尾小璟 `rvS(
p[s  
·主料· yTv
#T(of  
梨｜1个 d-X<+&VZ  
·辅料· uZCPxog  
蜂蜜(可不放)｜少许 wtK+\Qnb  
冰糖｜4~6块 1$4dzI()  
·做法· ?e0ljx;  
ZjWI~"]  
1. 将梨削皮，顶部切开小部分，当做盖儿。 svN&~@l  
2. 将梨核挖去，根据个人口味放入冰糖4～6块，把切下来的盖儿放上。 alyWp  
3. 放入深口容器中，上锅蒸15分钟。（时间可根据个人口味调节，时间长了就不脆了。） up1kg>i%"  
4. 关火，取出 。根据个人口味淋上蜂蜜，完成～ t\ ym4`"  
6 *5u0`k ^j  
多芒小丸子 :M3Fq@w=  
▽ 'vBuQinn  
(m13 ong  
C-&\qAo?<:  
#>}cuC@  
A2..gs/  
by 坨坨妈 Tv!zqx#E  
·主料· Q/I/>6M7UZ  
台农芒果｜300克 n PE{Gp) }  
原味酸奶｜75克 d-y 8c  
小汤圆｜70克 fT
Mn  
·辅料· 8K'3iw>z  
薄荷叶｜1片 nw f(`=TC  
·做法· U 1 vZr{\  
1. 将芒果去皮去核切成两半，然后切成小丁。 XsEDI?p2  
2. 取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶，搅打成芒果糊。 w~Aw?75t  
3. 汤锅注水煮沸，下入小汤圆煮熟。 U`z=!KI+g  
4. 将煮好的小汤圆捞出，过凉开水备用。 ,VI2dNst\  
5. 取一个稍大的碗，将另一半芒果丁置于碗中，留下一半位置。 51xiX90D  
6. 将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。冷吃热吃都可以，酸甜可口～将小汤圆换成西米就是芒果酸奶西米露啦       S3$&}I <  
       U&GSMjqg  
       S/V%<<[>p]  
p[>!;qI  
)m|)cLT&  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） f<<1.4)oSV  
喜欢这篇文章   a0~LZQ?  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ `fS$@{YI_  
End

点赞支持 歌曲链接