~!_UDD Ah
zV?6e 美食大家当然都喜欢，但是做饭就不一定了。下班回家身心疲惫，或者带着孩子还要进厨房，做个饭两个小时过去了，还不如叫外卖！但是外卖又重盐重油，还是在家做饭比较健康……
f?"90 9& $B OpjDV8 不用担心！阿菜在这里给你推荐这6道简单美味的懒人家常菜，不花过多的时间与技巧，只要你有整齐的佐料，就能轻轻松松做出一顿丰盛的晚餐！
h{ e
Q\iI 1. 刀拍黄瓜
NC|VZwQtm x( rl|o w 7~&Xxa/
51'V[tI;8 A64c,Uv
.L ^F4 凉拌、沙拉系列可以说是都非常简单的了。把想吃的蔬菜洗净切块，然后倒上自己喜欢的酱料就大功告成。
EpENhC0 ,u14R] 而在凉拌系列里，阿菜最喜欢的就是刀拍黄瓜。
z0T6a15f!P FQcm = d_s 一句话菜谱：黄瓜洗净切大块，拍碎，加入调料调味即可。 =-G4 BQ
?:W=ddg 刀拍黄瓜既不需要泡发，又不需要整齐切块，只需要洗干净放在案板上，切成几大截，把它拍扁就行，毫无技术可言！
~-~iCIa
Tb OGW0lnQ/ 真是一道又能吃又能发泄的菜肴呢！
D?"Q)kVuD !@> :k3DC& 这里推荐一个通用的凉拌菜打料配方：一瓣大蒜，一汤匙生抽，一汤匙陈醋，一茶匙芝麻油，一茶匙花生油，一茶匙辣椒，放进去搅拌均匀即可。喜欢香菜和葱花的小伙伴可另加哦。 w# ;t$qz} 2. 番茄炒蛋
X$ A ]7t Po.izE!C XO
Ef,
" 
,|w,
c32"$g Nl{
on"il 番茄炒蛋可以说是很多人的人生启蒙菜了。阿菜会的第一个菜也是番茄炒蛋，因为怎么炒都好看，简单又好吃！
M$3/jl*#} G ahY+$L, 一句话菜谱：鸡蛋打散加盐，西红柿随意剁成小块，热锅冷油烧热下鸡蛋，炒至不粘锅加入西红柿，加盐翻炒几下即可出锅。 ~~#/jULbV )XYCr<s2" 西红柿和鸡蛋的个数建议是正常大小1:3左右，西红柿的皮在炒制后会变得非常软，所以不拘小节的小伙伴可以不用烫皮哦~而且切西红柿的时候也不用讲究整整齐齐，炒完了是看不出来什么形状的！
v=D4O . 3. 蚝油生菜
ZV[-$ zZV9`cqZ{ u#0E Z2 ># 
XL(2Qk pzU:AUW S4{\5ulr7 生菜是非常容易软的蔬菜，所以炒生菜什么的其实
没必要拿油去炒。这道蚝油生菜就是保留了生菜爽脆口感的同时，制作过程还非常轻松的一道菜！
F^Mt}`O zZS,<Z 一句话菜谱：生菜洗净，开水焯烫至微微软夹出；锅里水倒掉，擦干净倒油，烧热后浇到生菜上，再淋上蚝油即可。 +Xmza8T9 j)}TZx4~ 超简单有木有，这样做出来的生菜脆甜可口，看着菜色也是非常鲜绿，勾人食欲哦~
epP_~TU 4. 蒜蓉茄子
M ED_#OS ' &Nv|v\V D~,i I7ac 
2-:` lrVd +sXnC\ W;8}`k 一句话菜谱：茄子洗净，去首尾切条，装盘，冷水上锅蒸15分钟，撒上剁好的蒜末，淋上适量生抽和香油即可。 UQjZhH MU1T="N^+ 如果有小伙伴担心没熟，可以拿筷子戳一戳，看看里面软没软就行啦~
^k!u 5. 白灼虾
b =:%*gq, QtOT'<2t] q&,uJo 
qtp-w\#S$ 7Ur'@wr qx}*L'xB 一句话菜谱：鲜虾与生姜、料酒一同放入开水中煮，待到虾呈全红色即可。 dkZ[~hEQG- :kucDQE({? 白灼虾一般都是给小朋友做的，蘸点生抽、醋、芥末，鲜香的味道直冲脑门！这道菜其实麻烦在之后的剥虾和去虾线上，但是谁能挡住它的鲜美呢~
t0)hd X
6. 冰糖炖雪梨
V}Pv} j:; 5_SxX@fW % ^ 1X
nnQa 
]kH 8T' ^
0 /!:*? R#/0}+-M 这道菜可能算是今天所有介绍的菜谱里技术要求最高的一个了，因为你需要削梨（哈哈哈）。
6Q`7>l.|? 'he&h4fm 一句话菜谱：准备1-2个梨，削皮切块（你甚至可以不切块只把芯掏掉），水烧开了和冰糖一起放进去炖40分钟即可。 g].
_J kFi=^#J{ 冰糖大概小半个手掌的大小，喜欢甜的可以酌情增加，喜欢凉的就放冰箱冰镇一下，还能自己DIY放莲子、银耳、红枣进去。现在是秋季，冰糖炖雪梨也是很好的秋季养生佳品哦！
?)4c!3# P2 +^7x? ;5}"2hU> /-g%IeF 
ak(P<OC- （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
"=0JYh)%_ 喜欢这篇文章
"-G&]YMl 看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
D+*_iM6[- End
点赞支持
歌曲链接
