w$j!89@) DVLF8]5 MQ7Hn;`B ai@hQJ* 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
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Q6 rQM$lJ[x d@#wK~I =*Ru2 平时没事,我爱给自己打杯豆浆喝,黄豆对于女性朋友来说是特别天然的滋补品,养颜美容,好处多多,简直就是天然的化妆品,总是喝黄豆豆浆总会有喝腻的时候,大家不妨动点心思,经常往豆浆里面加点料,比如花生和红枣啥的,我曾经给一个商家出过一本破壁机食谱,整整实验了三百多道饮品,但豆浆米糊都有一两百款,所以,千万别以为豆浆只能喝黄豆的,稍微来点变化,就能喝到不同口味的豆浆。
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g99 ie9,ye" VY]L<4BfGL 今天给大家推荐一款红豆红枣混合豆浆,不同于以往的是,我先把红枣和黄豆这些炒焦了,炒过的黄豆红豆和红枣,补血养颜,帮助消化,降脂减肥,效果会比之前增强不少,而且炒过的食材打出来的豆浆口感会更加香醇,家有破壁机或者豆浆机的朋友,可以试试这个做法。
Uh=@8v 女人对家庭的付出总是要更多一些,所以我们更应该好好珍惜自己,平时就多注重饮食健康,对自己总没有坏处,我就单独给自己准备一个一人食的迷你破壁机,比大型的破壁机轻巧,不占地方,还能专人专用,干净卫生,平时打个米糊果汁什么的,特别方便。
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9~ X$(Dem K! e51P :0'2m@x~ $Q'S8TU 【焦红枣红豆豆浆】
iciw 54;4 用料:红豆5克,黄豆5克,红枣两颗。
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;fc8a[X 步骤:
nQ}$jOU& 1,准备几颗黄豆,几颗红豆,两粒红枣,迷你破壁机打出来是一个人的量,300毫升刚好满足一个人的需求。
-ttH{SslM i3v|r 0O~L qOi"3_ W &HF*Aw ux=0N]lc 2,准备一口干净的锅,无水无油,放入黄豆,红枣和红豆,小火慢慢把食材焙香。
A$;"9F@ %IhUQ6 *!-J"h @?YO_</ >2[nTfS 3,期间注意来回翻动,让食材受热均匀,等红枣这些表面上出现焦黑的时候就关火取出来,红枣的枣核要去掉。
8P[aX3T7G f\]splL @b5zHXF83E pxgVYr. j]5mzz~ 4,把炒好的食材加入破壁机中,然后加入清水至杯身上的最高水位线处。
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s1u/ O=2SDuBZ f'28s*n d ub%fs +%: /!T@@ 5,选择豆浆功能,等待几秒钟就自动进入打豆浆状态,全程就不用管了,它会自己煮熟打好,我这个小破壁机是臻米品牌的,复古绿的颜色我特别喜欢,这个破壁机打豆浆很快,十来分钟就能打好,而且是静音款的,就算是大早上想喝,也不用担心会把楼上楼下的邻居吵醒。
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u/S{^2`b -lDAxp6p 6,打好的豆浆细腻爽滑,一点豆渣也没有,完全不需要再过滤,这样就不会浪费食材,所有的营养都吃进肚子里了。
w4%yCp[, 3wf&,4`EX (>usa|| ^j>w<ljzz |z%:{ 小贴士:
}V I}O{ 就算是打纯黄豆的豆浆,大家也可以试下先炒焦再打,我觉得口感比生黄豆要醇厚一些,很香;
@kmOz( 像我们众所周知的祛湿气的红豆薏米水,用破壁机打出来的效果也比直接煮水喝更好,大家还可以随意发挥自己的想法,做出各种口味的美味豆浆。
5*P+c(= Exu>% @M_p3[c\ 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
6<>T{2b:(p DSX.84 Yp(F}<f? OD~B2MpM> .QVZ! .|Y&,?k|Y C]'ru (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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