[美食秘籍]它是9月“长寿菜”，秋分前后最养人，益气润肺清肠道，2块钱能做一大盘！ [复制链接]

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秋季最适合吃黑木耳了，别看它其貌不扬，它的营养价值可高着呢！ 3+D4$Y"  
黑木耳被誉为“素中之荤”，它含有人体所必需的蛋白质，凉爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人体抵抗力。 g8Zf("  
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夏天凉拌木耳简单又下饭，那么现在正值秋天，木耳该怎么做才好吃呢？ (*!4O>]  
今天杨二嫂就教大家一道特色鲁菜——木须肉，有肉有菜但又不油腻，全家都爱吃！ elP#s5l4  
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· 自制木须肉· t@`Sa<  
By 静静de小食界 H<`7){iG  
猪肉300克 黄瓜1根   SR9M:
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胡萝卜半根 鸡蛋2个   KVpQ,x&q~  
黑木耳少许 o1<Z;2#  
1.准备食材   Pj*"2 LBW#  
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2.猪肉切片，加入一勺料酒   #}'sknvM}  
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3.一勺生抽   n(Ry~Xu_  
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4.一勺淀粉抓匀腌制15分钟   hB]<li)"C
 
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5.黄瓜、胡萝卜切片   88atj+N]  
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6.木耳冷水泡发   0av2w5>af  
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7.鸡蛋打散倒入锅中炒熟炒散后盛出备用   /KCIb:U  
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8.锅内热油，肉片炒制变色盛出   x[YW 3nF  
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9.锅内热油，下葱蒜炒香   p{rzP,Pb&  
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10.倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软   A4VVy~sd  
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11.倒入肉片与鸡蛋碎   G/}nwj\  
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12.加入一勺生抽   C;rK16cn  
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13.一勺蚝油   d0 yZ9-t  
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14.少许咸盐   zzyD'n7D  
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15.半碗淀粉水   TZS:(MJ9M  
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16.营养味美   P;lDri  
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你最喜欢木耳的哪种吃法呢？ EcmyY,w  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） si>gYO  
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