1)56ec<c YV<y-,Io x#J9GP. 前不久,美食君实实在在体验了一把什么叫“费力不讨好”。
kh5a >OX x9"Cm;H% 耗时一天一夜,用古法工艺提取出的30g纯藕粉,还没来得及喝上一口,就被霍霍了。
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| 朋友吐槽这做法简直是浪费食材,还不如直接鲜藕切块,倒入破壁机里粉碎一下,里面的藕粉毫无保留地析出来了,花的每一分钱都填进了胃里。
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Wr,h 有了这份提点,美食君忍不住尝试操作了一番,果不其然,味道出奇的绵柔细腻。
m&:&z7^p iT>u&0B- 尽管舌尖略微能感受到藕的纤维质感,但绝不影响整体的食用感受。
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b"z%.j ; :P4~R 最重要的是,太简单了!早起10分钟就能搞定的养生单品,暖身又暖胃,滋养润喉,在干燥的秋季喝最适合不过了。
:V(LBH0 冰 糖 桂 花 鲜 藕 羹 :&IHdf0+ )l7XZ_gw' ^#HaH apo)cR An{>39{ 6ZqU:^3 bj
pruJ`= ~U0%}Bbh tk&AZb,sP EtKq.<SJ 【 冰糖桂花鲜藕羹】 ;
oyV8P$ _MBhwNBxZ 莲藕250g /水750~1000ml
2R[v*i^S X0G,tl 冰糖50g /糖桂花适量
)G/bP!^+( }a7d(7 【银耳西柚雪梨羹】 &h-_|N 牛奶250g /冰糖6g /银耳4g 雪梨1个 /清水500g /西柚果粒
`tk oS 【 冰糖桂花鲜藕羹】 R2,9%!iiX 1.莲藕去皮切小块,放入破壁机中,加入清水,搅打成细腻浓稠的藕汁。
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3 2.倒入汤锅中,开中小火熬煮到沸腾,期间要边煮边搅拌(莲藕的淀粉含量高,防止糊底)一会功夫就会变得很粘稠。
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U" 3.根据自己的口味加入冰糖,再煮个2-3分钟至冰糖融化。
YThVG0I = *;fTiL 'J,UKK\5 sbW+vc 若是甜度不够,不如添点桂花蜜,浓白的藕粉羹里好似绽开出一朵朵金桂花。
L4>14D\ 中式汤羹,永远是清冷中带着火热,美得自然又不做作!
r#sg5aS7O| o,*m,Qc ^kKLi qGk.7wf% ;@wa\H[3v2 ZnEgU}g<2 每日的美容养颜方案可不只是一碗鲜藕羹,同样粘稠的口感和简单的操作,换用银耳也能达到,味道也是一级赞!
79T_9}M b`jR("U 1l,fK)z Ew/MSl6} rNP;53FtZl 【银耳西柚雪梨羹】 qyz%9 9 1. 把泡发好的银耳连同清水倒入破壁机中,再加入一半的雪梨块,搅碎。
EYT^*1,E* Kh]es,$D j3Od7bBS] J,=K1>8s >C0B!MT?3% 2.倒入锅中,大火煮开后转中小火,继续熬煮至银耳开始出胶, 把另一半雪梨块加入,继续小火煮约15分钟, 加入冰糖调味。
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]H b)diYsTH kR<sSLEb 3.最后倒入250g牛奶,继续煮约2分钟。
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]BgZ 牛奶也可以用椰浆代替,如果家里两者都没有,干脆 就不加,原汁原味也非常好喝。
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F <Wn~s= Y~UuT8-c 8<VDp Y 这一碗甘甜的“琼浆玉液”,再搭配清爽多汁的西柚果粒,香浓却不甜腻。
9xQ|Uad+% Y25`vE( @]Jq28 S7+>Mk 一口下去,银耳绵糯无尽地释放出来,西柚的微苦被雪梨的脆甜巧妙中和,感觉满一杯都是营养。
ef)RlzLOq 一场秋雨一场寒,一碗甜羹一份暖!
:Awwt0 u$\.aWol 微信改版了
ht-'O"d: 1=5"j]0hY 好多人跟美食君说
xWxHi6U( 8W&1"h` 都找不到你们了
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U LIDi0jbrq 其实只要把
杨二嫂美食置顶就可以了
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<v 'V&g"Pb 只需要
5步 YWIA(p8Qkk 56pj(}eq 简单教你
置顶美食君 vMzL+D2) !VD$uT + ~V%
R{h C*YQ{Mz(f ygz2bHpD~ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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