[美食秘籍]它是9月“长寿菜”，秋分前后最养人，益气润肺清肠道，2块钱能做一大盘！ [复制链接]

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秋季最适合吃黑木耳了，别看它其貌不扬，它的营养价值可高着呢！
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黑木耳被誉为“素中之荤”，它含有人体所必需的蛋白质，凉爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人体抵抗力。 Bzr}+J  
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夏天凉拌木耳简单又下饭，那么现在正值秋天，木耳该怎么做才好吃呢？ Ky'\t7p u  
今天杨二嫂就教大家一道特色鲁菜——木须肉，有肉有菜但又不油腻，全家都爱吃！ ZHc;8|}  
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· 自制木须肉· ,+RoJwi m  
By 静静de小食界 DZX4c2J  
猪肉300克 黄瓜1根   ,CnUQx0  
胡萝卜半根 鸡蛋2个   CIf""gL9  
黑木耳少许 )auuk<  
1.准备食材   f8L3+u  
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2.猪肉切片，加入一勺料酒   v5`Odbc=w  
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3.一勺生抽   5>M@ F0  
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4.一勺淀粉抓匀腌制15分钟   "RsH
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5.黄瓜、胡萝卜切片   '>| 5  
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6.木耳冷水泡发   xqaw00,s  
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7.鸡蛋打散倒入锅中炒熟炒散后盛出备用   7=]Y7"XCf  
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8.锅内热油，肉片炒制变色盛出   eR5+1b  
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9.锅内热油，下葱蒜炒香   74*iF'f?c  
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10.倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软   n!y}p q6  
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11.倒入肉片与鸡蛋碎   7$I *ju_  
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12.加入一勺生抽   'P~6_BW  
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13.一勺蚝油   V3}$vKQ  
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14.少许咸盐   `pd1'5Hm  
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15.半碗淀粉水   vW4N[ .
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16.营养味美   a fhZM$  
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你最喜欢木耳的哪种吃法呢？ &g-uQBQI#  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） -2Azpeh  
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