[美食制作]1分钟学会2种美容单品，秋季滋润皮肤就靠它 [复制链接]

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前不久，美食君实实在在体验了一把什么叫“费力不讨好”。 !Mil?^  
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耗时一天一夜，用古法工艺提取出的30g纯藕粉，还没来得及喝上一口，就被霍霍了。 1"$R 3@s;  
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朋友吐槽这做法简直是浪费食材，还不如直接鲜藕切块，倒入破壁机里粉碎一下，里面的藕粉毫无保留地析出来了，花的每一分钱都填进了胃里。   Nu+wL>t  
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有了这份提点，美食君忍不住尝试操作了一番，果不其然，味道出奇的绵柔细腻。 i+RD]QL  
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尽管舌尖略微能感受到藕的纤维质感，但绝不影响整体的食用感受。 L?.7\a@  
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最重要的是，太简单了！早起10分钟就能搞定的养生单品，暖身又暖胃，滋养润喉，在干燥的秋季喝最适合不过了。   IQoH@l&Xk  
冰 糖 桂 花 鲜 藕 羹 \-G5l+!  
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【 冰糖桂花鲜藕羹】 K
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莲藕250g /水750~1000ml   6puVw-X  
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冰糖50g /糖桂花适量   &vkp?UH  
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【银耳西柚雪梨羹】 9,K VBO  
牛奶250g /冰糖6g /银耳4g 雪梨1个 /清水500g /西柚果粒   lrn+d$!@  
【 冰糖桂花鲜藕羹】 *JS"(. '(  
1.莲藕去皮切小块，放入破壁机中，加入清水，搅打成细腻浓稠的藕汁。 7%YYr^d  

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2.倒入汤锅中，开中小火熬煮到沸腾，期间要边煮边搅拌（莲藕的淀粉含量高，防止糊底）一会功夫就会变得很粘稠。 xiJz`KD&  
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3.根据自己的口味加入冰糖，再煮个2-3分钟至冰糖融化。 I1~G$)w#  
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若是甜度不够，不如添点桂花蜜，浓白的藕粉羹里好似绽开出一朵朵金桂花。 & *ZC0V3  
中式汤羹，永远是清冷中带着火热，美得自然又不做作！ @92gb$xT  
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每日的美容养颜方案可不只是一碗鲜藕羹，同样粘稠的口感和简单的操作，换用银耳也能达到，味道也是一级赞！ -7,vtd[h  
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【银耳西柚雪梨羹】 s8yCC#H"  
1. 把泡发好的银耳连同清水倒入破壁机中，再加入一半的雪梨块，搅碎。 Yd.027  
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2.倒入锅中，大火煮开后转中小火，继续熬煮至银耳开始出胶， 把另一半雪梨块加入，继续小火煮约15分钟， 加入冰糖调味。 sxt`0oE  
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3.最后倒入250g牛奶，继续煮约2分钟。 *<?XTs<  
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牛奶也可以用椰浆代替，如果家里两者都没有，干脆 就不加，原汁原味也非常好喝。   RAdvIIQp:  
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这一碗甘甜的“琼浆玉液”，再搭配清爽多汁的西柚果粒，香浓却不甜腻。 -t%L#1k  
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一口下去，银耳绵糯无尽地释放出来，西柚的微苦被雪梨的脆甜巧妙中和，感觉满一杯都是营养。 xV?*!m$V%R  
一场秋雨一场寒，一碗甜羹一份暖！ $xQ"PJ2  
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微信改版了 q?1yE@th  
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好多人跟美食君说 %OuX`w =  
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都找不到你们了 nxD'r  
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其实只要把杨二嫂美食置顶就可以了 bD  d_}  
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只需要5步 ?C FS}v  
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简单教你置顶美食君       CN-4-  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） QZ?O;K1|y  
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