[美食课堂]苹果三明治，居然做法这么简单，孩子们的最爱！ [复制链接]

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苹果三明治 jo+T!CUM'  
春季孩子要长个，各种营养物质要跟上，孩子早餐很少吃水果，换个方法做早餐：苹果三明治、黑芝麻糊、鹌鹑蛋、西兰花，就有营养丰富的早餐了。苹果富含多种维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，早餐吃水果有些许寒凉，搭配面包制作三明治，别有一番风味，孩子也喜欢。 T"3WB o  
食材：苹果1个、面包片4片、芝士片2片； ;5oY)1  
原料：苹果、面包、芝士片。 ,~c:P>v=  
做法步骤： D_'Zucq  
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第1步、准备好所有食材。 Rg+V;C C~
 
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第2步、苹果切为薄片，尽量薄一些，如果有奈瓷刀，可以用它来切苹果，不容易发黑。 %$S.4#G2  
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第3步、早餐机通电后，先预热1分钟，放上一片面包和芝士片，苹果片层叠放齐，再放上一片面包。 Ktg6*L/  
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第4步、放好之后，盖起来，时间选3分钟。 ;p)gTQa  
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第5步、外层酥脆，内馅甜美的苹果也有奶香芝士片，孩子超喜欢。 e>X&[\T  
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第6步、用熟芝麻与米饭、开水、冰糖搅拌米糊，准备蔬菜、鹌鹑蛋，营养早餐就有了。 dfO84Z} 5  
小贴士： Bz]j&`  
苹果切得要薄一些。       %5$yz|:  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） eCdMDSFO3  
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