[美食秘籍]它是9月“长寿菜”，秋分前后最养人，益气润肺清肠道，2块钱能做一大盘！ [复制链接]

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秋季最适合吃黑木耳了，别看它其貌不扬，它的营养价值可高着呢！ %az6\"n  
黑木耳被誉为“素中之荤”，它含有人体所必需的蛋白质，凉爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人体抵抗力。 @2-;,VL3  
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夏天凉拌木耳简单又下饭，那么现在正值秋天，木耳该怎么做才好吃呢？ h~ z}N
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今天杨二嫂就教大家一道特色鲁菜——木须肉，有肉有菜但又不油腻，全家都爱吃！ @D `j   
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· 自制木须肉· .])X.7@x  
By 静静de小食界 kg,\l9AM  
猪肉300克 黄瓜1根   #\ysn|!J,  
胡萝卜半根 鸡蛋2个   Q/*|ADoq  
黑木耳少许 ]1W]  
1.准备食材   e~cg (.  
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2.猪肉切片，加入一勺料酒   [,MK)7DU  
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3.一勺生抽   2v#gCou  
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4.一勺淀粉抓匀腌制15分钟   >ffC?5+  
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5.黄瓜、胡萝卜切片   (A=Z,ed  
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6.木耳冷水泡发   8pp;" "b  
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7.鸡蛋打散倒入锅中炒熟炒散后盛出备用   W/~q%\M {  
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8.锅内热油，肉片炒制变色盛出   Iek]/=  
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9.锅内热油，下葱蒜炒香   y7GgTC/H  
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10.倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软   'iDkAmvD  
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11.倒入肉片与鸡蛋碎   dy'lM ;@-  
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12.加入一勺生抽   6K=}n] n  
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13.一勺蚝油   D";clP05K  
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14.少许咸盐   VwK7\jV  
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15.半碗淀粉水   oEj$ xm_}  
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16.营养味美   DnW/q  
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你最喜欢木耳的哪种吃法呢？ xe3Jxo!U  
秋天吃这3种肉 9-24c  
蔬菜中的小人参 #uICHt3  
查看更多木耳的做法       1rLxF{,  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） raU_Z[  
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