`?rPs8+R jfl7L
"2 山药枸杞鲫鱼汤 >Fz_]
z Kom$i<O?48 ?AyG!F ZP*Hx
%U W!I"rdo;
V 食材:山药100克、 鲫鱼400克、枸杞子20克、盐5克
tQ'E"u1 做法: z]Z>+| 1、将山药去皮洗净,切成块;
P f6rr9 2、将山药、鲫鱼放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻(如果想煮出牛奶色的鱼汤,可以先将鲫鱼用热油稍微煎一下,待表皮呈金黄色,再放入锅中与其他材料熬制);
%B3E9<9>U 3、将山药放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。
l},*^Sn<5 X.,SXNS+B Xgd!i}6Q d#I'9O0& XYWGX;.= 青椒金针菇
17H_>a\` 材料:金针菇150g,青椒50g,油适量,盐适量,生抽适量,味精适量,葱适量,胡萝卜适量,姜适量
zrU0YHmt 做法
tHXt*tzq 1. 金针菇去根洗干净,青椒洗干净
:^3MN 2. 青椒切成丝
H]"Z_n_ 3. 起油锅,青椒入锅过油后盛出
Vfp{7I$#6" 4. 金针菇锅过油后盛出
.Q?cNSWU 5. 起油锅,葱姜入锅煸香
-n!.PsGO> 6. 过油后的金针菇青椒入锅炒
0 '~Jr\4
7. 加生抽炒
\Yz>=rY 8. 加盐、味精炒
j)C%zzBu( 9. 视情况淋少许水淀粉,炒均匀即可关火盛出享用
?;+=bKw0 山药枸杞鲫鱼汤 :cG_aOkid t3 *2Z u Lh"Je-x<< i5|A\Wv" 4eYj.=I 食材:山药100克、 鲫鱼400克、枸杞子20克、盐5克
O\XN/R3 做法: @pY AqX2 1、将山药去皮洗净,切成块;
TuBg 4\V 2、将山药、鲫鱼放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻(如果想煮出牛奶色的鱼汤,可以先将鲫鱼用热油稍微煎一下,待表皮呈金黄色,再放入锅中与其他材料熬制);
VGM8&J{o' 3、将山药放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。
:74^? &B#HgWud w@nN3U+ 2y#4rl1Utx @8|- C 鱼香扁豆
;Y
j_@= 材料:扁豆、葱、姜、蒜、红辣椒、醋、生抽、料酒、白糖、淀粉、油、盐、味精
9Q^>.^~^ 做法
c_O|?1 1.把扁豆摘洗干净,姜蒜切片、葱和红辣椒切丝。
-'&MT