a}6Wo= 5'X.Z: 立秋这样吃早餐,温润防秋燥,家人吃得香,每天都光盘,从不剩饭。
C3|M\[*fp 又到了分享早餐的时刻了,每天坚持给家人做早餐,一做就是十几年,刚结婚的时候,不会做饭,早餐也是在外面吃,自从怀孕后,为了保证营养,吃得放心,就开始每天坚持在家吃早餐,那时候是我家先生给我做,孩子出生后,就是我来给家人做早餐,不会厨艺的我,为了给孩子做好早餐,很快就练会了做饭的十八般武艺,这让我想起了一句话:女子本弱,为母则刚。
tYnNOK*| 也许母爱的伟大之处,就体现在普通的日常生活中吧。哈哈,允许自我赞美一下下哈。
ss*dM.b 下面是我家五天不同的早餐,即使是一个人的时候,也不将就,也会认真给自己做一份满意的早餐,吃完早餐,心情愉悦去上班。
(u *-( 1、第一天的早餐 $N~8^6 86[TBX5' s+aeP 5WEF^1 ;%Qu;FtC 第一天:
lE4.O 发面玉米粒饼,拌葱头青椒丝,煎鸡蛋,牛奶,水果是硒砂瓜。
1Eh(U 发面玉米粒饼的做法非常的简单,烙出来的饼子吃着很松软,盆里放适量面粉,再加半碗熟玉米粒,适量发酵粉,用凉水搅拌成比较稠的面糊,用保鲜膜密封起来放冰箱冷藏发酵。
^;L;/I[- 早晨起来,直接倒入刷过油的电饼铛,可以烙一张大饼,也可以烙几个小饼,五分钟就可以出锅。
O `*}N1No[ 2、第二天的早餐 < d?O#( }psJ'aiG* Kpg]b"9.R U`xjau+ W}Z'zU?[ 第二天:
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f! 黑米藜麦黄豆豆浆,煎土豆片,烤茄子包子,煎鸡蛋,黄瓜条,水果是葡萄。
k5((@[ 晚餐做包子的时候,多蒸几个,早晨放入烤箱,只需要烤五分钟就好,煎完鸡蛋的煎锅,不用刷油,直接放入土豆片,煎至土豆绵软出锅,土豆这样煎出来,吃着醇香绵软,原滋原味,也可以撒椒盐吃。
$cc]pJy"} 3、第三天的早餐 !iMsTH<
Z O&5C6qa YqYCW}$
9%|!+!j E#J+.&2 第三天:
lV3\5AEW 今天的早餐只有我一个人吃,蒸了几个鲜肉粽子,这是我最爱吃的,煮了毛豆,煎了红薯片,还把煮鸡蛋也煎了一下,牛奶里面放了奇亚籽水果麦片,这个奇亚籽水果麦片泡牛奶喝,味道香甜酥脆,挺好吃的,干吃更好吃,是健康的零食。水果是葡萄和黑布林。
O>UR\l|+:2 4、第四天的早餐
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\s G"wy? Wfp[)MM; ;asB@Q p9 %7h. 第四天:
SwLul4V 煎五香豆干,花生米拌扁豆,红枣枸杞杂粮粥,煮鸡蛋,水果是葡萄。
%;GDg3L[p 5、第五天的早餐 {@k5e)
Q 60Y&)UR 7Y:1ji0l ^MuO;<<,. (Ori].{C.J 第五天:
@Kp2l<P 鲜肉粽子,五香豆干,我和先生是纯牛奶冲豆奶粉,孩子是纯牛奶冲黑芝麻糊,水果黑布林。
G> "w$Us 每年端午节包的鲜肉粽子总是吃不够,后面想吃,苦于没有粽叶来包,今年想了一个办法,端午节买粽叶的时候,多包了一大包,然后冷冻在冰箱里面,想吃鲜肉粽的时候,把粽叶拿出来融化了就可以包,这样随时想吃鲜肉粽子就能吃到了。
"Q^Ck7 -r[l{ce Q1g@FsW&U ]"^U 4\3Z$%2^LZ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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