^oEaE#I k~]\kv= lW
Fm>DiLY nIl<2H]F` sh%%U 秋干气燥,也是比较容易上火的季节,便宜好吃又不上火的丝瓜就成了不少人餐桌上的美味。
kZQ$Iv+^( 丝瓜中富含防止皮肤老化的维生素B,增白皮肤的维生素C等成分,可以保持皮肤水嫩细腻、红润白皙,素有“ 神仙水”之称。
{sUc2vR n*hRlL xw3A |Aj?r 7??j}ob> 虽然说丝瓜一年四季都有,但秋季更便宜些,这不美食君就在菜市场里买了3根,才花了不到10块钱。
6W'2w?qj?4 丝瓜最常见 的吃法,就是清炒或者做汤,做法简单,但是一下锅,翠绿的丝瓜就会变黑,容易老化变硬。
mFyYn,Mu| hOe$h,E'] zeuSk|O !H4uc 所以很多人认为秋天丝瓜不能吃,但是美食君认为丝瓜只要烹饪好,照样非常鲜嫩。
iJk/fvi 今天分享两道不一样的吃法,丝瓜烙饼&流沙海鲜菇,好吃还不上火!
lAAP V ?xt${?KP 丝 瓜 烙 饼 & 流 沙 海 鲜 菇 zTze% \V*E:_w*
G '
CYvV 8u Z4[ >+S* Wtm5 ROj=XM:+ ;zo?o t/ Ws[d. El 2vW@d[<J 【丝瓜烙饼】 [[Usrb
f X'5+)dj 木薯粉4勺 /粘米粉2勺
_p| KaT`` ?Q6ZZQ~ 丝瓜1条 /鸡蛋1个 /盐
7T?7KS [jF\"#A 【流沙海鲜菇】 BgwZZ<B EU()Nnm2 海鲜菇100g /咸蛋黄3颗 /丝瓜1根
GEAVc9V tmC9p6% 胡萝卜碎 /洋葱碎 /玉米淀粉
u
&{|f {6*{P!H 香油 /盐 /白胡椒粉适量
_LLE~nUK"/ 【丝瓜烙饼】 :LB< z#M 1. 丝瓜洗净,削皮,将丝瓜切段,再切成长条。
w&}UgtEm WhL1OG !Op18hP$ ^j'vM\^`ml L\^H#:?t 2. 将丝瓜条装入盆中,加玉米淀粉、粘米粉、木薯粉、白胡椒粉、少许食盐。
fG /wU$B [~ |e: 3M{b:|3/q Ay\!ohIS3 3.搅拌均匀,使得丝瓜条都均匀地挂上糊。
:yAvo4) p+R8Mo;I mGUl/.;yp- BYs^?IfW 4. 锅中倒入油,待油温五成热时,将挂糊的丝瓜条平铺在锅底,小火煎至两面金黄,美味的丝瓜烙饼就做好了。
pl.=u
0 * =_d-MJy~6 R(HW0@R@w !7anJl 丝瓜烙饼,当早餐,简单易做,营养好吃还不上火。
0Y\7A hN_,Vy
f D"n
3If% tA9(N>[* 【流沙海鲜菇】 ?Tk4Vt 1.生的咸蛋黄上锅蒸熟,如果买熟的咸鸭蛋,直接挖出蛋黄,碾碎备用。
B'
D4]EB CYC6:g|) G$
Ii WR>2t&;E i{2rQy+ kN$L8U8f
7033#@_ EB>rY 2. 丝瓜削皮切段,再用勺子将中间的瓤挖掉一部分,但底部不要掏空。
o#F0 3 b"z9Dp v [>f4&yY #|{^k u P
C
3.将切好的海鲜菇塞入丝瓜盅里,塞满一点,海鲜菇蒸熟后体积会缩小。
!O
#NP! !& xc.39 d*<