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d onw(_= Y]`.InG@ 苹果三明治
C R<`ZNuWz 春季孩子要长个，各种营养物质要跟上，孩子早餐很少吃水果，换个方法做早餐：苹果三明治、黑芝麻糊、鹌鹑蛋、西兰花，就有营养丰富的早餐了。苹果富含多种维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，早餐吃水果有些许寒凉，搭配面包制作三明治，别有一番风味，孩子也喜欢。
vm23U^VJ 食材：苹果1个、面包片4片、芝士片2片；
E9! N >0 原料：苹果、面包、芝士片。
-]G(ms;}/Y 做法步骤：
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PG5- ;i/ g\oSG) 第1步、准备好所有食材。
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u8zbYd3 AF\T\mtvRm 第2步、苹果切为薄片，尽量薄一些，如果有奈瓷刀，可以用它来切苹果，不容易发黑。
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2h 30\/xkU :q##fG 'm/ 第3步、早餐机通电后，先预热1分钟，放上一片面包和芝士片，苹果片层叠放齐，再放上一片面包。
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BG2)v.CU ']6VB,c` 第4步、放好之后，盖起来，时间选3分钟。
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sPAg)6&M o;F" {RZ 第5步、外层酥脆，内馅甜美的苹果也有奶香芝士片，孩子超喜欢。
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u?+bW-D'd ]ekk }0 第6步、用熟芝麻与米饭、开水、冰糖搅拌米糊，准备蔬菜、鹌鹑蛋，营养早餐就有了。
pe0x""K 小贴士：
3M*Bwt;F_ 苹果切得要薄一些。
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I{0 k （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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