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[灭胖]
跑步上瘾的具体表现,请对号入座! 作者:老王 来源:跑步指南 每天生活四点一线 家、公司、跑步的路上 最后朋友圈打卡结束 ▼ 不再喜欢赖床、睡懒觉了 哪怕是周末也非得坚持早起去跑步 ▼ 头可断、血可流、跑量不能少 两天不跑步内心就充满负罪感 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/286 | 健身君 | |
[灭胖]
直男的想法你永远猜不透,场面太过真实......哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 相聚跑步指南 一起哈哈哈 ~~~ 0 1 直男的想法你永远猜不透 ▼ 所以冰棍怎么热才好吃? 含在嘴里,等它热了在吞下去? 或者放入锅中,炸至两面金黄 沾上鸡蛋液,裹上面包糠 隔壁家小孩都馋哭了 0 2 当代女生发朋友 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/262 | 健身君 | |
[灭胖]
为了防止膝盖受伤,是不是要带着护膝跑? 问题:王老师,您好,我坐标西安,因为早上起不来加上天亮得晚,选择下午跑步,穿了加绒普通的非专业跑步裤,跑完后,膝盖疼,为了保护我的膝盖,真的一定要买护膝吗?有什么装备推荐吗?谢谢! 跑完膝盖痛和你穿什 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/351 | 健身君 | |
[灭胖]
那些“好”的选择,都不会太舒服 作者:老王 来源:跑步指南 经常有跑友会在后台留言问:怎样才能跑得更远些? 如果你想跑10公里,那就每周跑3次,每次跑5公里,坚持一个月; 如果你想跑半马,那就先跑个3个月,再把单次跑量拉到16公里以上; 如果 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/311 | 健身君 | |
[灭胖]
跑步虽好,也不必天天坚持 作者:老王 来源:跑步指南 有时候,暂时停下脚步是为了能够更好地前进。 一味地追逐目标,也就忽视了路上的风景;固执的看重奔跑的距离,到头来身体的损耗更会让你得不偿失。 我的同学W先生也是一名跑步爱好者,18 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
张钧甯素颜曝光:你有多自律,就有多出众 作者:小椰子 来源:精读(ID:jingdu999) 01 前阵子,张钧甯参加了综艺《向往的生活》。 节目中,素颜出镜的她,圈粉无数。 晨起的张钧甯,没有化妆,但皮肤依然细腻有光泽,完全没有37岁的影子。 不得不说,这 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/297 | 健身君 | |
[灭胖]
2019下半年:愿你活成自己喜欢的模样 作者:茶茶 来源:小茶夜读(ID:vipyq95) 岁月荏苒,不待你我,转眼间,六月成了过去式,2019的上半年也彻底结束了。 想想年初时候给自己定下的目标,现在进度到哪里了呢?想想这一年的上半场,总得来说,是否如自 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/331 | 健身君 | |
[灭胖]
亲妈解决问题的方式,你绝对想不到……笑喷哈哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(ID:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 一起哈哈哈 ~~~ 0 1 这个回答堪称完美 合理的掩饰了自己的贫穷 并且化被动为主动 谁还敢往下问?? ▼ 0 2 狗子:不理我信不信老子真咬了 ▼ 0 3 狗狗的免死金 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
垃圾男人分类图鉴 作者:她姐 来源:她总( ID:iiidiss) 在婚姻和感情的单行线上,总会不可避免地遇到垃圾男人。 作者:她姐 来源:她总( ID:iiidiss) 专为跑步运动设计 原价49元,小点赞换兑后 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
日本1亿家庭疯抢的黑科技"隐形蚊帐"!随手一挂,蚊子全无! 夏天最让人头大的是森么?!蚊子! 还没等我从去年夏天的惨状中回过神来 上周...我又被咬了!?? 之前也买了不少驱蚊产品效果都不咋地 有的还含有害成分 就在头疼的时候,我司的生活小能手给我带来了一款驱蚊强手: .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
中国大爷大妈有多“野”?围观的老外看得目瞪口呆! 来源:小哥说大事、北京大妈 公园健身大家都见怪不怪了 不过这些都是—— 天坛公园的大爷大妈们 最近在抖音上火了 单杠站立还能360度大回环 绝对是王者级别—— 你是不是和我一样 被这惊险的动作震慑到了? 再看 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/328 | 健身君 | |
[灭胖]
专业级防晒神器!!实测:阻隔98%紫外线,一甩即凉,立降10℃! ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ 随着高温逼近,许多朋友的防晒美白大业均取得了阶段性受挫。胳膊纷纷成了“重灾区”。 本以为抹了防晒霜,喷了防晒喷雾就万事大吉了,结果户外晒一天:愣是晒成“黑白臂”,黑得匀乎又彻底 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
当一个女人开始减肥…… 来源:锦鲤青年(iiijinli) 毕竟,健康的身体才是革命的本钱哦。 来源:锦鲤青年(iiijinli) 记得拉至文末为老王点在看哦! 增加空气流通 原价99元,小点赞换兑后仅29元 ▼▼▼ 小贴士 1 小点赞是什么 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
居民楼25张偷拍照曝光,彻底出卖了成年人的悲欢! 作者:小爱同学 来源:爱奇旅(ID:i-qilv) 每当深夜下班,回到小区,抬头看见仍亮着几盏灯的时候;或者凌晨不睡觉,躺在床上敷着面膜熬着夜的时候,我经常会想: 深夜12点,早睡的人,已经躺在被窝 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
跑步体重下降了,但是肚子上的肉还是有点多,该怎么做? 问题:王老师,您好,我身高172,今年2.19号开始跑步体重从83kg减至目前69kg,但是肚子上的肉还是有点多,之前跑步都是每周3~4次每次跑十公里左右,现在报名健身房需要练哪部位的力量还有肚子上的肉要怎么减?心中 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
规律的跑步,是疲惫生活中的小确幸 作者:老王 来源:跑步指南 身边很多朋友想跑步,但真正执行的却少得可怜。很多人说:没时间啊! 老王却认为:往往那些说着没时间的人恰恰是不能妥善的运用时间,之所以没时间只不过是把它浪费在了其他的事情上。庸 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
千万不要让老公带孩子!不然...笑劈叉哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 来源:吐槽星君(ID:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 ~~~ 0 1 我亲爸 你们看看这说的像人话吗 ▼ 0 2 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ▼ 0 3 跳跳虎:我应该在车底... 不应该在车里 ▼ 0 4 论沙雕少女的迷惑睡 .. |
健身君
2019-12-26 |
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[灭胖]
“我快被垃圾分类逼疯了啊啊啊!内容过于真实…” 来源:爆笑一刻(ID:bx1kcom) 相聚跑步指南 一起哈哈哈 ~~~ “垃圾分类” 可以说是当代人最关心的热门话题, 上海就已经率先进入了强制垃圾分类的时代, 一起来感受下这一政策带给大家的冲击: ▼ ▼ ▼ ▼ 我 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/269 | 健身君 | |
[灭胖]
跑步导致脚上的一根筋处疼痛,请问是什么情况?该怎么办? 问题:王老师,您好,我前两周一次长距离之后右脚圈起来的这个地方就开始疼了,正好是在筋上,休息了一个星期,这周又开始跑。跑的这两次(1h之内)跑时都不太感到疼,但跑完还是能觉得这地方不舒服,而且很明显鼓起 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/542 | 健身君 | |
[灭胖]
感冒了还能不能跑步?这种情况最好不要 作者:老王 来源:跑步指南 感冒算不算病?当然算。但是我想很少有人一得感冒就请病假不上班吧? 所以,感冒了还能不能跑步也就成了一个问题了。尤其是内心渴望跑一跑的时候,或者是减肥的要紧关头,感觉不跑肥肉就 .. |
健身君
2019-12-26 |
0/286 | 健身君 |